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[聊天]飲食控制,真的可以減肥嗎??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-24 04:26 PM|顯示全部樓層
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飲食控制好像沒什麼用,我高中到大學畢業50-53KG 遊蕩了好幾年,出社會也沒超過55,當兵54沒再胖過,都是吃好吃滿我不挑食,假日也會吃吃到飽、燒烤各種高熱量都吃,平常都只吃三餐正餐
早餐店、中便當加飯、晚餐也便當,也找不到胖的方法,偶爾在家裡做作一些核心運動也沒有很常,可能主要原因是睡眠吧,都覺得沒有撐到12點睡覺這天就浪費掉了,你是不是睡眠都很正常呢,有問過一些朋友可能是我腸子吸收不好所以吃再多也沒有用呢。...
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