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| 正如同PO文者所言,運動玩攝取飲料是挺多人會有的習慣
當人消耗大量能量後會設法捕取流失的電解質這也是眾所皆知
然而攝取量的多寡及其瞬間的大量補充才是問題來源
而飲料的選擇當然還是以運動飲料為佳
不但可以提供你所流失的電解質,還可以補充少許熱量,對身
體是有意無害的,不過是要"稀釋"過的喔,因為不稀釋濃度太
高,仿間的運動飲料大多偏甜,反而容易造成身體的負擔。所 ... |
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