日誌
吃了會讓你皮膚水噹噹，還能長肌肉唷~~~
熱度 9
這裡http://zh.wikisource.org/wiki/本草綱目/穀之一告訴我們：
胡麻(黑芝麻)
【主治】長肌肉
白油麻(白芝麻)
【主治】潤肌肉
胡麻油(黑芝麻油)
【主治】生肌長肉止痛
大麻
麻仁【氣味】甘，平，無毒。
【主治】長肌肉
大麥
【主治】久食，令人肥白，滑肌膚。
粳(應該是指糙米)
【主治】長肌肉
大豆黃卷(應該是指豆皮)
【主治】去黑 ，潤肌膚皮毛（《別錄》）。
赤小豆(紅豆，這個是反效果，要注意。)
【主治】抽肌肉。久食瘦人（士良）。久服令人肌膚枯燥。
豆黃【釋名】時珍曰︰造法︰用黑豆一斗蒸熟，鋪席上，以蒿覆之，如 醬法，待上黃，取出晒乾，搗末收用。
【主治】潤肌膚，益顏色，肥健人。
酒
米酒
【主治】潤皮膚
糟
酒糟(酒釀)
【主治】潤皮膚
蕪菁【釋名】蔓荊（《唐本》）、九英菘（《食療》）、諸葛菜。
根葉
【主治】常食通中，令人肥健（蘇頌）。
萊菔(應該是指白蘿蔔)
【主治】肥健人，治面毒(應該是指青春痘、粉刺...)，令人白淨肌細（孟詵）。
這裡http://zh.wikisource.org/wiki/本草綱目/菜之二告訴我們：
菜(甜菜)
【主治】止血生肌
翹搖【釋名】搖車（《爾雅》）、野蠶豆（《綱目》）、小巢菜。
【主治】止血生肌
芋
芋子【氣味】辛，平，滑，有小毒。
【主治】充肌膚，令人肥白，去死肌。
薯蕷(山藥)
【主治】長肌肉，潤皮毛（時珍）。
甘薯
【主治】功同薯蕷（時珍）。
冬瓜
白瓜子
【主治】令人悅澤好顏色，去皮膚風及黑 ，潤肌膚（大明）。
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紅豆與赤小豆外貌的差別
http://zh.wikipedia.org/wiki/赤小豆
