找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆儲值後自動升級用戶組認識好友、聊天,分享生活趣事
霹靂七龍珠催眠mg 無碼惡靈古堡按摩
藤崎ひかbdstars 10stars 13巨乳ファdldss 00easeus

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]怪異與少女與神隱

[繁]格林童話變奏曲02

[繁]怪獸八號02-

[簡]單人房、日照一般

[繁]戰隊大失格03-

[繁]從Lv2開始開外掛
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 2847|回復: 38
打印上一主題下一主題

[問題]當下很生氣的時候,該怎麼迅速地平息怒氣?? 關閉[複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1303
積分
1597 點
潛水值
29000 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-11-29 10:41 AM|只看該作者|倒序瀏覽
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
生氣是一種傷人傷己的行為

如果能在日常生活不生氣 就不生氣!

但還是忍不住生氣的話 該怎麼辦?? 有第一時間能夠馬上控制下來的嗎??或者事後想想也能讓那件事覺得大不了?沒什麼的方法???
分享分享0收藏收藏0支持支持1
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3769
積分
3682 點
潛水值
59796 米
頭香
發表於 2016-11-29 11:15 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
本帖最後由 kusla584 於 2016-11-29 11:22 AM 編輯

1撥冷水 一桶不夠 可以撥2桶
2遠離事發地 去靜一靜
3去發洩 遊藝場有那拳擊機
4去找人評理或上依莉吹水聊天室 把話說出來 不要憋在內心
5當場發洩 厄~當然你要確定你是對的 正所謂有理走遍天下

第一時間能不能控制下來 要看你個人修養情緒控管好不好  
就像我常遇到插隊 好幾次都要發飆 但我還是忍了 公眾場合大家異樣眼光會看聲音大那個人
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
3826
積分
20 點
潛水值
71510 米
3
發表於 2016-11-29 11:37 AM|只看該作者
每個人處理的方式不一樣 只要不要傷害或影響到周遭的人就行 如果是我就會大吼一聲 或是罵幾句髒話洩怒
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1656
積分
1753 點
潛水值
32281 米
4
發表於 2016-11-29 12:28 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
第一優先是離開現場 如果還繼續面對引起怒氣的人事物怒氣會很難平息
接著是深呼吸或腹式呼吸 把注意力放在自己的腹部感受腹部隨呼吸起伏 這能有效緩和生理的情緒反應
再來是回想誘發怒氣的事件跟想法 對於該事件除了原本的想法外是不是還有其他不同的觀點(例如跟另一半講話對方沒回應可能是覺得不耐煩不想理你 也可能是他正好也有心事沒注意到)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
6533
積分
4420 點
潛水值
45000 米
5
發表於 2016-11-29 12:38 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
憤怒,
最明顯的生理特徵,
是"腎上腺素"分泌和"交感神經"興奮,
這會讓人心跳加速, 血壓竄升, 瞳孔放大, 肌肉緊繃,
形成"備戰"的標準狀態~

這時候,
大腦接收"外界訊息"的敏感度,
會大大的提升,
但是,
理智的思考能力, 會大幅下降,
所以,
各種攻擊或逃跑的情緒衝動,
也會隨之高漲,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
78
積分
26385 點
潛水值
29720 米
6
發表於 2016-11-29 01:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
面對這個問題的同時, 先不妨思考「生氣的原因」與「生氣的後果」

人不能常常生氣, 因此有句話說
若要真正了解一個人, 就必須先了解一個人生氣的理由

確實生氣可能造成的後果無法預料
但卻也有很多時候生氣反而是化解彼此之間誤會的方式
也就是說在生氣之後不會雙方打算永不見面
用比喻就好像夫妻關係正如空氣, 即使厭惡對方但也不能隨意分別一樣

與同學, 同事, 或生活中的大多數人
或許生氣後的結果單純只是往後雙方退避三舍
但對於無法隨意分別的人而言, 反而在對方生氣後更能看清楚對方的「底線」是什麼
就好像小孩子打打鬧鬧, 卻很快又彼此有說有笑一樣.

言歸正傳,
坦若真的會有讓你生氣的原因,
此時唯一的辦法就是轉移注意力避免遷怒; 像是行程規劃, 想想接下來該應對什麼
因為生氣的當下理解力, 容忍度會大幅降低.
在你被激怒的時候我相信大多都在不能輕易離開現場的場合,

第一時間壓抑住後, 應該還有不少憤恨仍未消去
這時請至少先盡可能保持冷靜, 思考「你生氣後的後果是什麼
這部分就只能讓你自己思考了, 因為每個人的狀況不同
每個人之間的觀感也不同, 遇到的場合也不同, 生氣的對象也不同

我自己是原則上在任何場合皆不表現真實情緒
因為生氣對我來說是沉重的雙面刃, 很多時候仔細思考過也發現我沒資格生氣
而且這世界上絕大多數的衝突都是跟「誤解」有關
第一時間, 「沉默」就是最佳答案. 如果說是在彼此都很憤怒的情況下
不管說什麼都只會再激怒對方, 還不如讓他把不滿的情緒發洩後再面對問題現狀做出規劃
而如果怎樣都無法發洩情緒,
我的作法很極端, 我會選擇在沒有人煙的地方自殘
疼痛的感覺也是能讓自己保持冷靜的方式, 因為你的身體反應到了「生存受到威脅」

有個孩子情緒管理有問題, 因此他的母親要求他每次生氣摔東西都要在院子的木柵上釘一根釘子. 漸漸的, 孩子發現到不再像往常一樣輕易發洩情緒, 甚至不再摔東西, 就很興奮的告訴母親這件事. 他的母親卻回答, 「把釘子拔出來, 告訴我你看到了什麼」孩子這時才發現一旦釘子釘下去的同時, 即使拔出來那道傷痕依然不會消失. 就算日復一日年復一年的點點滴滴, 時間的消逝依然不會完全抹滅掉那個痕跡.

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
810
積分
1570 點
潛水值
16520 米
7
發表於 2016-11-29 02:07 PM|只看該作者
先選擇沉默心裡罵個千百萬句造些口業消消氣,然後再想電對方的台詞之類的.

或是手邊有飲料或是白開水用力吸幾口冷靜一下再說,這也算是條件式的轉移注意力吧.

最後深吸幾口氣,口頭禪就拿來用:生白木的氣就是拿別人的錯來懲罰自己!!




使用道具檢舉

帖子
2628
積分
16 點
潛水值
34814 米
8
發表於 2016-11-29 02:19 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議可以先離開爭吵的現場 冷靜一下 這樣腦袋才會比較快冷靜下來

使用道具檢舉

0921834163 該用戶已被刪除
9
發表於 2016-11-29 07:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
先想想生氣後,造成的後果,可能會不可收拾,這樣就會消氣了。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
657
積分
394 點
潛水值
30323 米
10
發表於 2016-11-29 08:19 PM|只看該作者
方法有千百種
找出最適合自己的方法
且能確實做到
就是最好的法
如果不曉得的話,給你個建議
迅速離開現場
等冷靜後再來處理




使用道具檢舉

mars2015 該用戶已被刪除
11
發表於 2016-11-29 09:12 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議別光用忍耐的方式 因為也是容易忍出病來
如果是我的做法是先到沒人的地方發洩完再回去
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
764
積分
683 點
潛水值
57950 米
12
發表於 2016-11-29 10:50 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
還是看個人習慣吧..........讓自己獨處一下,喝杯冰凍的水或飲料,這些都挺有效的。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
4
積分
0 點
潛水值
300 米
13
發表於 2016-11-30 02:07 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
先想想跟怎麼處理這件事情,然後找一些些事情去做,轉移一下!
然後還有看看自己怎麼能在這件事情上處理的好!
先處理好心情,再處理事情
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
1089
積分
20 點
潛水值
35189 米
14
發表於 2016-11-30 02:51 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
人不可能不生氣...能生氣那不是人 那叫聖人
因為總會有讓你生氣的地方
你只能讓自己保持冷靜 但完全不生氣我只能說 那度量非常大

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
254
積分
192 點
潛水值
18450 米
15
發表於 2016-11-30 02:54 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我的方法很簡單,正常來說都會隨身攜帶手機,生氣時候手機拿起來玩手游,或是逛網頁,很快就平復了.平復後在想一下剛剛為何會很生氣,在冷靜思考到底發生啥事 是自己做錯啥 還是誤會啥了




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部