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| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 面對這個問題的同時, 先不妨思考「生氣的原因」與「生氣的後果」
人不能常常生氣, 因此有句話說
「若要真正了解一個人, 就必須先了解一個人生氣的理由」
確實生氣可能造成的後果無法預料
但卻也有很多時候生氣反而是化解彼此之間誤會的方式
也就是說在生氣之後不會雙方打算永不見面
用比喻就好像夫妻關係正如空氣, 即使厭惡對方但也不能隨意分別一樣
與同學, 同事, 或生活中的大多數人
或許生氣後的結果單純只是往後雙方退避三舍
但對於無法隨意分別的人而言, 反而在對方生氣後更能看清楚對方的「底線」是什麼
就好像小孩子打打鬧鬧, 卻很快又彼此有說有笑一樣.
言歸正傳,
坦若真的會有讓你生氣的原因,
此時唯一的辦法就是轉移注意力避免遷怒; 像是行程規劃, 想想接下來該應對什麼
因為生氣的當下理解力, 容忍度會大幅降低.
在你被激怒的時候我相信大多都在不能輕易離開現場的場合,
第一時間壓抑住後, 應該還有不少憤恨仍未消去
這時請至少先盡可能保持冷靜, 思考「你生氣後的後果是什麼」
這部分就只能讓你自己思考了, 因為每個人的狀況不同
每個人之間的觀感也不同, 遇到的場合也不同, 生氣的對象也不同
我自己是原則上在任何場合皆不表現真實情緒
因為生氣對我來說是沉重的雙面刃, 很多時候仔細思考過也發現我沒資格生氣
而且這世界上絕大多數的衝突都是跟「誤解」有關
第一時間, 「沉默」就是最佳答案. 如果說是在彼此都很憤怒的情況下
不管說什麼都只會再激怒對方, 還不如讓他把不滿的情緒發洩後再面對問題現狀做出規劃
而如果怎樣都無法發洩情緒,
我的作法很極端, 我會選擇在沒有人煙的地方自殘
疼痛的感覺也是能讓自己保持冷靜的方式, 因為你的身體反應到了「生存受到威脅」
有個孩子情緒管理有問題, 因此他的母親要求他每次生氣摔東西都要在院子的木柵上釘一根釘子. 漸漸的, 孩子發現到不再像往常一樣輕易發洩情緒, 甚至不再摔東西, 就很興奮的告訴母親這件事. 他的母親卻回答, 「把釘子拔出來, 告訴我你看到了什麼」孩子這時才發現一旦釘子釘下去的同時, 即使拔出來那道傷痕依然不會消失. 就算日復一日年復一年的點點滴滴, 時間的消逝依然不會完全抹滅掉那個痕跡.
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