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剛開始學網球 一定要帶好護具啊!! 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-3-2 06:18 PM|顯示全部樓層
之前閒來沒事
跟朋友一起加入了社區的網球課程
我們兩個都只有打過羽球的經驗
想說網球應該也是差不多吧
之前也有看過網球王子和幾場溫布頓
雖然都是在注意莎拉波娃XD

反正就是別人打過來落地反彈一次
然後再回擊就好
當然打網球不能少的
就是一定要邊打邊喊招式名稱阿



打過幾次慢慢培養出興趣後
...
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發表於 2017-3-2 08:51 PM|顯示全部樓層
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回想剛開始打網球時也遇到這個狀況啊...
擊球都靠蠻力 手肘就容易發炎
當初也是戴3M的這款護肘+修正姿勢才慢慢好轉
才發現打網球是很輕鬆的~
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darius07zt 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-3 12:24 PM|顯示全部樓層
謝謝分享,這護腕感覺很好用,想捏那個軟墊XD
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發表於 2017-3-3 03:16 PM|顯示全部樓層
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比護具重要的事 找教練 找資深球友 因為用力不當 姿勢不對 都是初學者的毛病,請切記 不要硬練

找對方法 方式 護具是輔助 重點是你的訓練方式 給你參考 小弟經驗    (過來人的我)
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發表於 2017-3-3 06:49 PM|顯示全部樓層
原來以前看到的護具是真的需要的啊,我還一直以為不會有太大用處,真對不起它




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發表於 2017-3-3 11:31 PM|顯示全部樓層
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姿勢比較重要, 最好找個教練指導一下, 自己學事倍功半

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發表於 2017-3-4 09:55 AM|顯示全部樓層
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當初我本人在學網球時都會有手傷?帶護具!後請教練教正姿勢後!姿勢正確都不須使用護具!

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發表於 2017-3-4 10:16 PM|顯示全部樓層
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版主是因為會打羽球所以就不自覺用羽球的打法打網球了吧?
但兩者的打法其實差蠻多的
真要說的話羽球比較接近軟網
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發表於 2017-3-5 11:50 AM|顯示全部樓層
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動作正確,事實上是不用護具的,反而是把肌力練好比較重要,找個好教練更是重要!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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monkeyds 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-6 03:46 PM|顯示全部樓層
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網球肘是種運動傷害,很常發生在經常打網球的運動員身上,所以要做好相關的防護是很重要的




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發表於 2017-3-6 07:17 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有時候球來了不要硬打 過了甜蜜點硬打就很容易讓手肘肌肉承受過多的壓力
可以增強身體核心肌群也能減少受傷
這款護肘球友也有使用 質感是蠻不錯的
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發表於 2017-3-7 05:54 PM|顯示全部樓層
真的要邊打邊喊招式名稱啊
熱血,但熱血過頭就會受傷XD
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發表於 2017-3-8 02:36 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,還沒固定姿勢時可以用護肘輔助避免受傷

那個反扣的固定性比較好,3M護肘側邊還有稍微切削,戴著比較不會有壓痕

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發表於 2017-3-8 10:20 PM|顯示全部樓層
網球肘我也是過來人
復健 針灸 類固醇  什麼我都試過了

我推薦最簡單的方法 拉筋!  可以簡易的維持在不通的範圍內

有空再來發一篇文
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-3-9 10:46 AM|顯示全部樓層
應該是姿勢不正確加上擊球點過於後面造成手肘的受傷,建議找個教練調整姿勢並提早到位擊球。




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