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[求助] 三餐外食族「做蛋糕」不順怎麼辦?[複製鏈接]

justrockitit 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-11 01:52 PM|顯示全部樓層
如標題, 小弟目前的工作基本上就是一直坐著,幾乎不會動,叮噹肯退休後不動石佛就是我.....
不誇張,頂多就是吃午餐時出去走走吧!加上喜歡大魚大肉又缺少運動,幾個月下來最近發現腸胃真的不是很舒服...

講直白一點「大便ininder」....想請問版上大大,有什麼不錯的建議讓小弟我能慢慢改善身體嗎?

點評

咪衣 求助--詢問有關健康飲食的問題  發表於 2017-4-11 10:09 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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monmonyuzen23 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-11 03:40 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
喝果汁或是吃水果

多一點纖維的也可以

我自己都是喝小七的可果美超方便
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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bapremub 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-11 03:59 PM|顯示全部樓層
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自己打果汁或是去果汁店買反正多喝有益無害XD
地瓜也不錯~

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發表於 2017-4-11 04:09 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-4-11 04:10 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
可以用地瓜取代三餐的白飯,
地瓜能幫助排便又能瘦身,
還有飯後多吃點水果






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Rrceref658 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-11 04:41 PM|顯示全部樓層

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a6312767 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-11 05:01 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
優酪乳也不錯
我自己都是買可果美的番茄汁或是鳳梨綜合果汁

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發表於 2017-4-11 07:25 PM|顯示全部樓層
試試空腹吃香蕉跟蘋果
當然平常也要多喝水吃蔬果,遇到能走路的時候就走路

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發表於 2017-4-16 01:45 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
其實你自己都說了喜歡大魚大肉不運動
雖然可以靠藥物幫助排便
但終究治標不治本
還是要靠飲食下去調整

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發表於 2017-4-17 01:35 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
如果你捨得的話吃益生菌也是一個不錯的選擇
畢竟腸胃道好.人就至少健康一半以上.也可以增加抵抗力




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snowradish 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-17 03:07 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
吃香蕉,木瓜,或者當果汁喝也行~
酸奶也是很有效,在下也是跟樓主一樣的情況,
不過在下由于很愛吃辣,所以會經常拉肚子,
所以就算便秘几天,吃辣的話就會全部拉出來了,
哈哈哈~~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-4-26 05:15 PM|顯示全部樓層
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推薦你一款統x的無糖高纖豆漿....
我也不知道這樣是好還是不好  但最近因為在瘦身所以每天早上都有喝一瓶
喝完肚肚會咕嚕咕嚕  非常順暢 (我個人是這樣)
最好還是多吃高纖維的蔬菜水果比較好。
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發表於 2017-5-2 12:17 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
蜂蜜檸檬是很好的飲品,促進腸胃蠕動!!
多吃纖維質高的水果或是多走動也很有效!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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cafe0411 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-3 02:49 AM|顯示全部樓層
多喝水吃蔬果,遇到能走路的時候就走路才不會水腫呀而且會越來越胖喔

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candypoupee 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-4 10:08 AM|顯示全部樓層
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有一種東西叫綠拿鐵,很輕鬆增加蔬果攝取量,你可以搜尋一下~




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