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發表於 2017-10-21 02:59 AM|顯示全部樓層
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慢跑和徒手體操不錯,經濟實惠
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發表於 2017-10-21 03:27 AM|顯示全部樓層
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少吃點 多運動 這樣最省錢了
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發表於 2017-10-21 04:02 AM|顯示全部樓層
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少吃多動好像是最有效的方法呢
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發表於 2017-10-21 04:11 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-21 05:50 AM|顯示全部樓層
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最常聽到的就是少吃多動,但最主要的還是毅力吧~~




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發表於 2017-10-21 06:08 AM|顯示全部樓層
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還是那句話 少吃多運動!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-21 06:21 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-21 06:47 AM|顯示全部樓層
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最經濟實惠方式就是多運動控制飲食,跑步不用花什麼錢吧,少吃高熱量食品可以省錢
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發表於 2017-10-21 09:21 AM|顯示全部樓層
運動+飲食控制
這應該就是最經濟實惠的辦法了
但是如果想讓體態更好看
就必須花點錢上健身房
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-10-21 09:24 AM|顯示全部樓層
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只能靠毅力,因為降體重會有瓶頸,你的基礎代謝會降低,即便一樣的運動量,燃燒的熱量也會減少




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