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[聊天]有效而且經濟的減肥方式?  關閉[複製鏈接]

I-STAR 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-3 02:08 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃少一點
去跑操場
經濟又方便

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發表於 2017-8-3 02:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-8-3 02:41 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
身為永遠的減肥患者
我可以直接告訴你 當你控制飲食體重卻仍然沒改變 但繼續減少也太恐怖
那我可以跟你說 你肌肉量不夠了
慢跑雖然成效不彰 但可以帶來強大的脫水感疲倦感 也能鍛鍊心肺
真正享受就是重訓
如果你說你不想花錢到健身房 那我可以跟你說 你現在應該也不必特別上健身房
人有體重 用自己的重量鍛鍊自己即足矣 當然你也能買一些簡單的器材輔助
...
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發表於 2017-8-3 02:47 PM|只看該作者
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我都少吃 和每天運動 運動量越大 就可以減肥 搭配適當的運動

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發表於 2017-8-3 02:51 PM|只看該作者
基本上就是"少吃多運動",切忌晚餐不要吃太多,且絕對不能吃消夜,晚餐後散步一小時,試試看!




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-8-3 02:53 PM|只看該作者
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最省錢的方法    少吃多運動      !!

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發表於 2017-8-3 02:56 PM|只看該作者
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少油少鹽少糖少精緻澱粉  加上規律運動
把這觀念帶入生活  就慢慢會瘦了
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發表於 2017-8-3 02:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
就迫自己一直吃低熱量食物 吃飽了就不想吃垃圾食物了
什麼東西都不吃 肚子餓了只會吃更多
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發表於 2017-8-3 02:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
競走長期可塑身
而且對膝蓋傷害較少
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2017-8-3 02:59 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
好像都這樣吧
三周後都會卡住
這時候再去運動又本末倒置
會煩而增胖增加肌肉
因為前三週你餓過頭了




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發表於 2017-8-3 03:06 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
樓組 ,割肉怎麼樣 哈哈哈
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發表於 2017-8-3 03:06 PM|只看該作者
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多運動不就是個經濟的減肥方式

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發表於 2017-8-3 03:08 PM|只看該作者
原則上醫師交待少吃少是基本, 要有毅力持續下去

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發表於 2017-8-3 03:09 PM|只看該作者
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少吃一點,多運動是不二法則,有效而且不用花到錢的減肥方式

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發表於 2017-8-3 03:10 PM|只看該作者
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多運動 米飯少吃一些少吃油炸得東西 吃菜時用白開水浸一下 去油





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