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| 現在的民眾為了講求健康,會選擇到健身房做重量訓練及運動訓練,北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才表示,因重訓而受傷的人通常是初學者較多!
杜育才說,有些民眾在重訓時只重視自己做了幾組、重量,而忽視自己身體的聲音,沒有將動作做正確,換是亂練一通沒有全身性均衡鍛鍊,除了練起來更不好看(更駝背及圓肩等),甚至很容易運動傷害。
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