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樓主: 江阿勳

[問題] 兵乓球能成為一種長期的運動嗎?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-28 09:07 PM|顯示全部樓層
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平常對打 就是一個運動啊
長時間動起來就會流汗 達到運動的效果
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發表於 2019-7-10 04:50 PM|顯示全部樓層
要達到有氧或高強度間歇的程度,可以請人餵多球,不定點正手扣球或拉球,搭配腳步移動跟發力,幾籃球下來也是算高強度間歇的一種,當然要能找到餵球好的球友哩
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發表於 2019-7-12 11:21 PM|顯示全部樓層
可以慢慢培養
等打到一個程度時候 你就會投入長時間去運動
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發表於 2019-7-16 03:20 PM|顯示全部樓層
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跟20多歲的校隊大學生打球呀,就是在用生命打的哈哈
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發表於 2019-7-20 05:54 PM|顯示全部樓層
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當你打的夠好時,桌球也是很激烈的!




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發表於 2019-7-24 10:08 AM|顯示全部樓層
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看怎麼打
老人家就輕鬆打,強調志在運動,不在乎輸贏
那桌球也是不錯的選擇
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發表於 2019-7-26 03:23 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
是可以啦  部過我覺得跑動的方面還是有所不足
技術好的人  基本不用動靠手的控制  就能擊敗很多人呢

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發表於 2019-7-27 03:39 PM|顯示全部樓層
是的,一定可以成為長期的運動。
球館裡面有好幾個60多歲已退休的阿杯,
我用兩面弧圈狂拉還不一定打的死阿杯
阿杯會調動我的腳步,也不會讓我這麼好打,
有的阿杯還拿直拍,那發出來的旋球真的無敵旋
很容易接不好,一板就被阿杯打死
拿長顆的阿杯,會用的,也都沒有很好打,他們防弧圈的能力都很強
所以:桌球真的是一個適合長期打的運動...
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發表於 2019-7-29 05:29 PM|顯示全部樓層
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當然可以
技術有一定程度
達到激烈運動效果
滿身汗
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發表於 2019-8-20 08:59 PM|顯示全部樓層
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我看過90歲的人還在打桌球,
年紀大一點頂多不要打太激烈就好~




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發表於 2019-8-30 08:23 PM|顯示全部樓層
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桌球....適合各年齡層,,年青人學習各種技術上手後,,打球時可以用敏捷的速度,,打球..
中年時打球可以退到中台..守為主,,攻為輔
年紀較時,,可以打中遠台,,此時,,你已經很耐打,,除非球速粉快,,否則,,不容易死的

哈,,可以笑傲江湖
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發表於 2019-9-1 02:11 AM|顯示全部樓層
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還是挺激烈的
不過也要看你打的有多少拉球和殺球
那些運動量特別大
而且加上步伐其實很累的
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發表於 2019-9-12 09:16 AM|顯示全部樓層
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桌球的運動傷害不大
打一輩子是沒問題的

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發表於 2019-9-14 07:08 PM|顯示全部樓層
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桌球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動
桌球運動彈性很大,有勁可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力
醫生應該是建議你像跑步那種持續維持一定運動量的
不要一時大起大落的感覺吧

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