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[問題] 熱量 卡路里一問 關閉[複製鏈接]

bigbigbig222 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-9 08:45 AM|顯示全部樓層
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想請問有關卡路里 熱量一事

運動 增加卡路里的消耗,增加支出

那食物的熱量,是進。
若一顆蛋是 用水煮是50卡   用油煎是70卡多了油的熱量。

但我想了解的是進了100卡,是否會因每個人的吸收能力不同,
而有不同的卡路里呢??

還是進100卡,就是100卡呢??謝謝
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fasy301 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-9 08:58 AM|顯示全部樓層
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進了100卡 就是100卡了~ 熱量不是營養素也不是物質
吃多少就是多少

只有可能一樣吃一顆水煮蛋,他的蛋比較大顆而多了幾卡,你得比較小顆少了幾卡而已

脂肪、維生素礦物質等等才有吸收率差別
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發表於 2018-11-9 12:26 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 礁溪伊莉 於 2018-11-9 12:28 PM 編輯

卡路里(Calorie),
其實,
只是一個"物理"的熱能單位...

是指,
能將1公克的水(常溫常壓),
提升1度C所需要的熱量,
稱為1卡路里....


"食物"的卡路里計算,
則是,
單純"燃燒(氧化)"1公克的物質,
能放出多少"卡路里"的熱量?.....
...
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發表於 2018-11-9 02:06 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大概就是針對食物去計算熱量值,完全是無法估算出每個人體質差異所吸收的多與少
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發表於 2018-11-10 08:47 AM|顯示全部樓層
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不用想那麼複雜,去算那些會太累,吃5分飽就好




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發表於 2018-11-10 02:28 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-11-16 02:02 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上是吃多少,身體就攝取多少。但應該不會全部的熱量完全被身體吸收貯藏,還是要看每一個人對食物的吸收消化能力而定。

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tonglinefish 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-16 02:22 PM|顯示全部樓層
各種食物平均的卡路里原則上不會差異太大,
但是攝取後人體吸收的量則因個人的體質和身體的狀況決定,
有的人小腸吸收能力強則攝取的食物中的卡路里吸收的比率就高,相反就低,
例如腸胃炎時一直拉肚子,腸胃消化吸收能力變差,吃入人體食物中的卡路里雖然是固定的,
但被吸收進入人體中利用的比率卻比健康的時候低.
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發表於 2018-11-18 10:13 AM|顯示全部樓層
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控制每天飲食的卡路里總數,是健康瘦身的好方法之一。國外有一款非常知名的減肥 App :「 Noom Weight Loss Coach 」,主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態,計算熱量,調整飲食中的蔬果、肉食比例,從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣,而只要養成良好的飲食習慣,那麼身體自然就會比較好。
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bunny0202 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-19 11:46 AM|顯示全部樓層
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我認為 吃多少就是進多少
至於每個人消耗的熱量就因人而異
就算是同一個人, 每天消耗和吸收的程度也可能不同




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發表於 2018-11-24 01:53 AM|顯示全部樓層
真的是看個人體質跟吸收能力
年紀也有差
年輕真的比較不容易吃胖
年紀大 代謝也慢

想瘦的方法
1.少吃
不是叫你餓肚子 是要挑 熱量少 油脂少的東西吃
但也不能完全沒油脂

2.多運動
有氧無氧都可以 你只要定時定量 讓心跳有130 一周3次 每次有30分鐘以上 都可以
若沒辦法30分鐘 那你就20分鐘 然後變成4天之類也可以
...
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發表於 2018-11-25 01:57 PM|顯示全部樓層
進入100卡 當然就是100卡阿  。只是同樣的100卡 年輕人可能什麼都不做 就會自動消耗掉熱量。老人要做一定的運動 才能消耗掉這100卡

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發表於 2018-11-27 12:19 AM|顯示全部樓層
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這個是說食物裏面含的熱量 實際上你可能沒有吸收那麼多

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發表於 2018-12-31 06:19 AM|顯示全部樓層
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食物100大卡。
進到人體之中,依人身體的體質決定是吸收到多少大卡。
可能吸收了70大卡,30大卡排掉了。總合還是100大卡,但身體不是全部吸收到。
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發表於 2018-12-31 05:11 PM|顯示全部樓層
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吃下100大卡 就是提供身體這些數目的能量 可供代謝或維持身體機能




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