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[聊天]怎麼持久運動?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-15 12:15 PM|只看該作者
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就像樓上大家說的一樣,意志力是重點,相信樓主也知道,只是人都是懶惰的。
找個伴一起去運動,互相鼓勵。
DON'T WORRY
BE HAPPY ~~
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發表於 2018-12-15 12:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得因為沒有目標所以就沒有動力

舉例來說,如果現在有一個很帥的男生或是很漂亮的女生

而你又想要追求她或是吸引他

這就會造就一個無形的動力,去驅使你積極運動

而這個虛擬目標,因人而異,就要你自己去創造了

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發表於 2018-12-15 12:33 PM|只看該作者
這是一個需要強迫自己的行為
人都是有惰性的 不約束自己是沒用的
運動久了 變成習慣了
你就能持續下去了
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2018-12-15 12:47 PM|只看該作者
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去健身房或找朋友一起運動, 這樣就會勤勞一點
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-12-15 12:48 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
個人覺得也就是堅持下去而已吧




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發表於 2018-12-15 12:57 PM|只看該作者
可以試試找朋友一起運動
有伴可以互相勉勵,應該可以增加興趣
像我就把跑步當成是一種壓力釋放
聽著音樂,放放空或著是想想事情
可以抒解很多工作上的不愉快

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發表於 2018-12-15 12:58 PM|只看該作者
除了負重器材,我不會買其他東西欸,有伴的話比較容易堅持
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發表於 2018-12-15 01:19 PM|只看該作者
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多看看別人的身材
再看看自己的就會持續了
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hinoki 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-15 01:24 PM|只看該作者
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享受運動帶來流汗的快感               
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發表於 2018-12-15 01:24 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
運動是一種習慣,你要先有目的!
譬如目標一個月瘦幾公斤,然後強迫自己一定要運動。
另外單調運動會無聊,你可以配合追劇或電影或你愛看的節目或廣播,一邊聽一邊運動,我保證時間飛逝!

習慣了不動就會難過,久了就成習慣!




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發表於 2018-12-15 01:35 PM|只看該作者
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要養成運動的習慣的話,最好的方法是讓自己主動想要去運動。
我推薦球類運動,因為球類運動會跟其他人有所互動,或競爭、或合作能獲得的樂趣比獨自一人跑步來的多。雖然如此,但實際上球類運動的場地、人員、設備需求相對其他運動來的高。而且自身須具備一定的基礎,才能和其他人一起玩得開心。因此,不推薦給只是單純想動動身體的人。而羽毛球和籃球是我推薦的項目,籃球的話不必多說,籃球場很好找,而且一顆好點的籃球也不過一千到兩千元左右,卻可以用個半年以上,而打籃球的人也不少,通常假日到籃球場都能找的到對手。至於羽毛球的話,剛開始買個幾百元的球拍就好,等上手後再考慮買貴點的球拍。羽毛球比較麻煩的是場地,但現在大部分的運動中心和體育館應該都有羽毛球場,打羽毛當作休閒的人也不少,比起籃球來激烈程度少上許多。即使如此,還是建議要打的話就花點時間掌握基本的技巧,這除了能讓自己享受更多的樂趣外,對羽毛球和對手也是一種尊重。
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發表於 2018-12-15 01:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
除了毅力就是毅力了,選定好決定性的目標,剩下就只能看自己的毅力了

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發表於 2018-12-15 01:57 PM|只看該作者
毅力是最重要的啊
先有個目標,然後一心想著一定要達成,久了你就成功了!!
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發表於 2018-12-15 02:10 PM|只看該作者
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上上健身房會被刺激到..還有已經繳錢不想浪費就會盡量去運動..我看很多人都是這樣的

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發表於 2018-12-15 02:21 PM|只看該作者
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毅力毅力毅力,受到刺激就會撐下去了




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