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[其他] 傳武的力量訓練 關閉[複製鏈接]

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林間品茗 發表於 2019-4-11 11:04 PM
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好久不見啊H大
來賺本本點數啦?

你看偶的分分就剩九百多了.........
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林間品茗 發表於 2019-4-13 12:04 AM
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C大,你截的這段文字是我回覆A大的不是回覆你的
至於你提到重量訓練的部分在這幾段:

壺鈴不能完全替代石鎖的
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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AlteisenAR15 發表於 2019-4-13 02:18 AM
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你的意思我大概懂了,所以當腰跨強化到 90% 當體力狀況好時出力會是 110% 是這意思吧?所以到頭來也是 ...

我覺得你還是有點誤會...
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hkcxx 發表於 2019-4-13 02:40 PM
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你看偶的分分就剩九百多了......
要不你分一半給偶吧

這些都算是動態訓練,跟一般大家定義上的重量訓練又不一樣了
...
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林間品茗 發表於 2019-4-13 09:05 PM
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這些都算是動態訓練,跟一般大家定義上的重量訓練又不一樣了
一般定義上的重量訓練就只一次練習一塊局部 ...

...
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發表於 2019-4-13 11:37 PM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-13 09:00 PM
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我覺得你還是有點誤會
1.應該說力量都是100%的情況下,你希望達到100%腰胯出力的效果
所以目前暫不 ...

重訓器材也不是不能代替......
...
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發表於 2019-4-13 11:42 PM|顯示全部樓層
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hkcxx 發表於 2019-4-13 11:33 PM
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如果是研究不同的訓練方式的異同
看看有沒有互補互助的可能或者其他分析,這些工作是很好而且很有用的事 ...

還不少人是這樣
...
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發表於 2019-4-14 04:31 PM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-13 11:42 PM
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還不少人是這樣
尤其某些練格鬥的
老愛給傳武的訓練貼個「沒有效率」的標籤

不然為啥會說半瓶子晃蕩呢
...
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點評

chnp 現在浪費流量的影片太多了, 畢竟環境變了, 沒有辦法驗證. 信或不信, 學得真假, 看緣分了  發表於 2019-4-15 10:39 AM

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發表於 2019-4-14 05:26 PM|顯示全部樓層
以前有練石鎖 跟重兵器,這是現在傳武學習者沒有機會培養到力量的訓練阿

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發表於 2019-4-14 08:58 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
林間品茗 發表於 2019-4-13 09:00 PM
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我覺得你還是有點誤會
1.應該說力量都是100%的情況下,你希望達到100%腰胯出力的效果
所以目前暫不 ...
我覺得你還是有點誤會
1.達到100%腰胯出力的效果
...
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發表於 2019-4-14 11:42 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 林間品茗 於 2019-4-14 11:45 PM 編輯
AlteisenAR15 發表於 2019-4-14 08:58 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

這不是鎖定局部的肌肉嗎? 還是你認識的傳武練的內勁只有一把弓?
...
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虛雲老和尚一個人搬運百多公斤的佛像過一棵大橫木,嚇的幾個挑夫不敢動歪腦筋,他的力氣不知哪來的。
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林間品茗 發表於 2019-4-14 11:42 PM
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1.你的「鎖定」意思是什麼呢?
我的鎖定意思是小到其他關節都不要動也不移腳只做特定關節喔
但是扎槍可是幾 ...
...
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AlteisenAR15 發表於 2019-4-15 06:27 PM
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其他關節要出力才會做到都不動,這背後是不是要用核心力支撐。

做簡單的二頭彎舉哪需要核心?
腰胯一動會讓全身都動,整勁是配合上腰胯的力,而不是光靠腰胯的力。
...
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chnp兄:

其實偶不介意別人貼或好或不好的影片的
作為技術交流的,無論是做技術介紹演示,還是一起做分析。
甚至單純萌新問練的對不練。
都是一個作用。
但只是炫技用的,那就沒啥必要了。
如果是個自學的自我感覺良好,或是根本啥也不懂的犯中二貼出來找稱讚的更是沒有卯月。




點評

chnp 贊成  發表於 2019-4-15 08:59 PM
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