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[日記]果然想瘦還是要運動[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

ლ(≧Д≦)っ✐☑『肉球空手貓流,貓肉蹼。肉球拳!』❡

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樓主
發表於 2020-4-6 11:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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【日記主題】:果然想瘦還是要運動
【發布日期】:2020年04月06日
【日記內容】:一個月下來體重似乎沒啥變化,我也感覺應該要仔細考慮這套減肥辦法了,就精神來講吃這些營養品是有比較好一些,當然我本來就長期睡眠不足過度投注精神在小說跟一些興趣上也是事實。

但對減重的效果是有限的甚至成效不佳,如果單純對自己身體保養來講我覺得大概這樣每個月花一萬五是值得的,但如果站在減重的立場上來講還是早點轉換其他方法吧。
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  博 士 (Goal)

化石,老化石;在火海中夢著無數年前的森林...討伐異端

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頭香
發表於 2020-4-7 08:32 PM|只看該作者
是說一萬五的投入很大@@
武喵大是嚴格按照營養餐吃嗎@@

當然按時運動規律作息對健康減肥是很有幫助的

吾等以火焰革新這個世界
Vi suti hontindo ĥluzi Gi sovi daĉi de histo. Aero la ne no!
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發表於 2020-4-7 09:29 PM|只看該作者
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要減肥除了先天的基礎代謝率外,少吃多運動真的是不變的定律,慘的是管不住自己的嘴,看到好吃的還是忍不住消滅它了
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發表於 2020-4-8 01:22 AM|只看該作者
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我最近也在減重,一天兩餐,每餐吃的份量也減少一半,晚餐吃過後就不再吃了
運動是舉啞鈴與深蹲和伏地挺身,短短半個月後,神奇的事情發生了
我他喵的又重了三公斤
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發表於 2020-4-8 06:37 AM|只看該作者
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支持運動哦
我想起一句老話
藥補不如食補 食補不如運動補
唉 我也是需要呢 把計劃加進日記裡好了




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發表於 2020-4-8 11:22 AM|只看該作者
運動對身體比較好,少吃多運動尤其是作息正常,外加多蔬果,少油膩跟飲料才是對身體的幫助,當然食補也是一種方法,山珍海味,例如說蒟蒻絲、海帶、香菇、芋頭、蘿蔔等等,或是簡單的水果沙拉。都是對身體有幫助的少脂肪食品。

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