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樓主: xjiszb

[問題] 輪班傷身體嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-7-1 10:50 PM|顯示全部樓層
換班時間越短的傷的越重

以前有做過1星期就換早晚班的,一天12小時
連上5點,星期六還加班8小時

結果才一年身體就跨了
上班非常沒精神,放假睡一整天也遠遠不夠
年紀越大越撐不住這種煎熬
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發表於 2020-7-2 06:26 AM|顯示全部樓層
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哇塞!輪班會傷身體,那就不要輪班吧!

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發表於 2020-7-2 11:44 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
當然會呀
違背正常的作息
身體一定會很傷

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發表於 2020-7-4 11:34 AM|顯示全部樓層
第二個比較好唷  一職輪班 日夜不正常 身體很快不能適應就垮了
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2020-7-4 07:57 PM|顯示全部樓層
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先講結論~
經常換班傷最大,久久換班次之,不用輪最好XD
然後不要聽信輪班的人說,他身體很好,沒有問題.....
乾,你看他老了,就會靠杯身體變很差~
輪班的傷害會一直累積在體內,等到年紀大,身體機能變差,就會更明顯感覺到身體的"性能"變很差~




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發表於 2020-7-5 09:42 AM|顯示全部樓層
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身體要一直適應你覺得傷不傷,但如果待遇不錯可以存點錢再說
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-7-5 02:19 PM|顯示全部樓層
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傷害:
一星期換一次早中晚8小時 >
二班制早、晚 12小時每二個月 >
二班制早、晚 12小時每3個月

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發表於 2020-7-8 01:32 AM|顯示全部樓層
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以一般人類天生的作息來說應該就是在所謂正常的時間休息才是對身體最好的
但如果非得要輪班,其實還是以固定性的輪班會比較好
如果說幾天大夜,幾天小夜,這樣身體很難去判斷什麼時候該休息
生理時鐘很難調整,久了自然對身體不好
雖然輪班都並非是健康,但至少能固定時間讓身體自然去調整吧

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發表於 2020-7-8 11:26 AM|顯示全部樓層
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輪班OK,但作息一定要固定,睡眠時間穩定就可以。
搭配適當的運動問題不大。
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發表於 2020-7-9 02:59 AM|顯示全部樓層
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最主要還是平常要多運動 比較能夠去承受
輪班這些職務




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發表於 2020-7-10 02:55 PM|顯示全部樓層

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aa75887588 該用戶已被刪除
發表於 2020-7-12 12:32 AM|顯示全部樓層
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現在30多歲了 以前都是做輪班的工作 現在叫我輪班真的沒辦法了
想到以前輪班生活就覺得好累
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發表於 2020-7-13 03:41 PM|顯示全部樓層
各種實例看來  輪班是非常傷身體的沒錯  每輪換一次 身體就要從新負荷一次  來習慣新的作息
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發表於 2020-7-14 12:06 AM|顯示全部樓層
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每個人體質不一樣,如果12小時對你來說太久,那或許8小時會好一點;如果你的生理時鐘需要很久的時間適應三班制,那或許12小時的兩班制更適合你,沒有一定的答案。
有遺傳性高血壓的人重點是要每年健康檢查、養成運動的習慣、健康飲食,如果身體健康了,那輪班就不會是最大因素。
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發表於 2020-7-15 03:15 AM|顯示全部樓層
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鐵定傷身的
如果真的要輪班的話,一定要好好補身體




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