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gamer518 該用戶已被刪除
發表於 2010-9-19 07:43 PM|顯示全部樓層
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發表於 2010-9-28 11:09 PM|顯示全部樓層
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原來跑步技巧如此多.我每天慢跑5000都是不正確.明天起改進.
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1月321 該用戶已被刪除
發表於 2010-10-2 12:57 AM|顯示全部樓層
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挖真詳細
希望學會這些對短跑有幫助

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發表於 2010-10-2 01:06 PM|顯示全部樓層
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個人是練400m的,不過總是後繼無力,看完剛剛400m的影片,
只能用讚嘆來形容~

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發表於 2010-10-5 05:32 PM|顯示全部樓層
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mmnn112233



    是阿...
四百到後面...
體力好的繼續開~
體力不好的就爆掉縮缸了= =




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發表於 2010-10-7 11:29 PM|顯示全部樓層
請問一下三點式起跑需要把重心放在前面嗎???
小弟我自己試了試發現左腳(非慣用腳)的負擔好大
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發表於 2010-10-10 01:07 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝大大分享   我練跨欄的xDD

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發表於 2010-10-12 12:45 AM|顯示全部樓層
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有這個影片教學讓我學到更多
田徑姿勢!!感謝大大分享
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發表於 2010-10-18 10:42 AM|顯示全部樓層
這些分析相信會對我跑步有很大的幫助
感謝大大分享

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lst011 該用戶已被刪除
發表於 2010-10-20 08:55 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有了這些分析相信會對我跑步有很大的幫助




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發表於 2010-10-22 04:29 PM|顯示全部樓層
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請問慢慢跑然後慢慢增加圈數有用嗎????
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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boss9001 該用戶已被刪除
發表於 2010-11-1 06:32 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
用心推~~~~~~~~
不過請教一下最後一個如果有點向前撲跳的動作可以嗎
還是不會比較快- -?
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發表於 2010-11-2 02:52 PM|顯示全部樓層
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我練長跑的
專攻800公尺 跟1500公尺
短距離是用在長跑最後衝刺的時候
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發表於 2010-11-2 04:03 PM|顯示全部樓層
我練長跑的
專攻800公尺 跟1500公尺
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發表於 2010-11-5 11:12 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大....

試試看成效如何~~

應該會不錯




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