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[問題]乒乓球還是籃球運動量比較多?[複製鏈接]

aszx451 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-16 07:54 PM|只看該作者
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應該是兵乓球
你想想看
籃球場 那麼大
乒乓球桌就可以排幾桌了

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發表於 2010-9-16 08:42 PM|只看該作者
其實很難比較,有些人把球大小等於運動量大小,我是不認同,以桌球來說,每顆球來回都在幾秒內完成,有時吸一口氣就要做好幾各動作, 就像是無氧運動,加上需要敏銳的洞察力及思慮去決定下一板打法, 這樣的運動量是很大, 當然這要去體驗後才能知道箇中奧妙
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發表於 2010-9-16 09:20 PM|只看該作者
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這很難比較耶!!
不過可以肯定的是..
如果你技術夠好.不管是桌球還是籃球.運動量都大!!
但是桌球是屬於無氧比較多(短時間.爆發力)
而籃球是長時間(有氧佔多部份)
所以這很難去比較的啦!!
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發表於 2010-9-17 02:46 PM|只看該作者
我必須承認,籃球運動量比較大,比較是心肺耐力
因為要一直跑,但事乒乓球運動量也不小
他的肌耐力跟爆發力要很好
心肺耐力就比較輕的比例
因為心肺耐力需要的ATP比較多,因此運動量相較之下也比較大

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hokjok 該用戶已被刪除
20
發表於 2010-9-18 04:30 PM|只看該作者
個人認為桌球需要瞬間的爆發力....
而籃球則需要長時間的耐力...
這兩種不同的類型...
是很難去比較.....




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發表於 2010-9-20 09:43 PM|只看該作者
我認為這是兩個不一樣的東西
完全不能比   叫打桌球的去跑籃球場說不定一下就掛了
打籃球的去打桌球也是一樣的道理  練的不一樣吧

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發表於 2010-9-21 12:46 AM|只看該作者
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耶.......你們說桌球是要瞬間爆發力屬於無氧運動
但你們不操多球腳步的嗎?

我怎麼每次都練到腦子空空氣喘如3km慢跑(恐怕比14分跑完3km還喘)
PS. 最近發現如果喘到腦子空空,連發球都會發不短,有時發長球還會出界
教練說,那就是熱過頭了,比賽熱過頭會凶到亂打的程度
不過自己覺得這種感覺很妙,有時結合高度專注力一起產生
看到下旋球可以看到平時看不到的瞬間高點,然後一板爆拉下去,打得對手拍子都碰不到球
...
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發表於 2010-9-21 02:05 AM|只看該作者
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本帖最後由 momocar 於 2010-9-21 02:08 AM 編輯

所有競技類型的運動
都算是無氧運動
也可以說
上的了世界舞台的運動比賽
絕大多數都是無氧
包含羽 網 桌 排 藍 棒 足 游泳 韻律體操
攸關勝負
而且會使人瞬間將身體肌肉急速使用而造成肌肉耗氧的運動
就是無氧運動 (由於產生肌肉缺氧 故稱無氧)

換而言之 有氧運動的項目其實少之又少
...
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發表於 2010-9-21 07:37 AM|只看該作者
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純討論,momo板主你對有氧運動的定義跟我不太一樣
對我而言,當心率達到最大心率的70%-75%,並持續15分鐘就可認定是在進行有氧運動

長距離的慢跑800m以上開始有氧運動,身體的儲能大致用完,就得開始拼心肺能力
瑜珈.......這個真的會喘的,我之前去上兩個小時的課,我覺得心跳不是很快就是了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2010-9-22 12:10 AM|只看該作者
本帖最後由 momocar 於 2010-9-22 12:51 AM 編輯

回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
corpse



    @@  這是小弟在網路上找到的資訊




什麼是"有氧運動"? 什麼是"無氧運動"?


要進一步搞清楚這些「有氧」「無氧」之前,必須了解肌肉收縮所需的能源: 是一種叫做

ATP(腺嘌呤核甘三磷酸)的生化物質,ATP就好像能讓玩具走動叫"電池電力"的能源一樣。

 
...
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發表於 2010-9-22 06:50 AM|只看該作者
這篇不錯咧,是整理很好的資料,還可以當課程補充:)
乳酸在身體得到氧氣後就會繼續代謝產生ATP
身體承受乳酸的濃度由一組性狀基因決定,有的人天生比較有強悍的持續力

另外 代謝乳酸的速度是可以被訓練的
慢跑騎腳踏車都有用

板友常說沒桌球打可以慢跑練體力可能有一個原因也是這樣
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sishj0287 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-22 12:51 PM|只看該作者
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當然是籃球, 你看過哪個桌球員壯的過籃球手, 但是桌球的瞬間技巧比籃球複雜,, 重複的揮拍動最會讓手部肌肉十分疲累, 而籃球則是全身的肌肉都在運動,尤其是心臟的負荷比桌球大.
簡單說, 籃球沒體力, 別人一防守的話, 就什麼都不行. 桌球還有以技術補足體力不足的餘地.
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mrrm 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-23 12:13 AM|只看該作者
兩者應該屬於不同性質的運動ㄟ~~

籃球較重視心肺耐力、爆發力,桌球則是肌耐力、肌肉的延展性。

如果運動量以流汗來計算的話籃球應該略勝一籌,看打球的年齡層就可以明確地感受出來了XD
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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steven391 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-23 05:02 PM|只看該作者
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我覺得應該是籃球的用動量較多,你看傑出的籃球選手,有那個是大肚子的?

但是王濤跟王皓還有老瓦,都有點啤酒肚,卻還是打得贏一狗票職業的英雄好漢
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發表於 2010-9-25 05:12 PM|只看該作者
個人籃球很爛
桌球  中上
每次聽別人說桌球很輕鬆
又不像籃球那麼累  跑全場
我就很生氣  因為那是不會打的人才覺得很輕鬆
桌球很容易打下來隔天就痛到不能動
不信的話重複揮拍個一兩千下
看你明天手還能不能動




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