找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
認識好友、聊天,分享生活趣事你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
神奇寶貝三上悠亜cosplayvr中文gerpg
歐美魔法少女mfc 286今日から虚魂剣ラ松岡千菜cawd 081

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁/無修正]夢想成為

[簡]為了在異世界也能

[繁]秒殺外掛太強了,

[繁/無修正]婚戒物語

板橋中山路二段 這種

[繁]我獨自升級10-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: busman11257

[問題] 爬山和路跑哪一種比較傷膝蓋?? 關閉[複製鏈接]

fg8995 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-12 07:43 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
的確跑步久了個人感覺會不舒服,這陣子都找步道來活動筋骨.
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

luadon 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-14 07:59 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
雖然我比較喜歡爬山,
其實兩者都很傷,...
但是,
多注意保養,運動多樣化,
既健身又養生!

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
345
積分
109 點
潛水值
7040 米
發表於 2014-8-14 01:54 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
跑步其實也會傷膝蓋的, 但比起來可能登山更傷... 要注意裝備如護膝一類的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
40
積分
116 點
潛水值
1965 米
發表於 2014-8-15 01:13 PM|顯示全部樓層
白鯊之牙 發表於 2014-8-9 04:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

其實爬山或者是路跑都不應該傷到膝蓋,穿鞋子雖然有助於彈性甚至與地面可以有更好的接觸面,但是也不應該是 ...

很清楚的講解~下次爬山要注意看看...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

meng2011 該用戶已被刪除
發表於 2014-8-29 04:10 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
非常不建議爬山以及路跑
建議比較不傷膝蓋的運動
健走 游泳
請相信我




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
310
積分
157 點
潛水值
8555 米
發表於 2014-9-1 09:57 AM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

yehoptimax 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-6 09:30 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
爬山很傷膝蓋,尤其是下山+重裝=爆膝,減少傷害的做法:護膝+登山杖

使用道具檢舉

帖子
66
積分
46 點
潛水值
1440 米
發表於 2014-9-7 11:36 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
busman11257 發表於 2014-8-4 12:32 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

跑步一星期三次,每次3000-5000公尺

運動量太大了吧
建議先去檢查一下膝蓋的損傷程度再做運動,以免加重運動損傷
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1522
積分
972 點
潛水值
52260 米
發表於 2014-9-8 09:12 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
爬山時注意是!聽老一輩說上山容易!下山難!是ㄚ!我前一陣子在高雄爬山(壽山後山)每次上山時是比較累!可是下山時比較輕鬆!(但是下山時膝蓋負擔比較重)所以下山時都走木版階梯!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1310
積分
85 點
潛水值
32184 米
發表於 2014-9-8 01:58 PM|顯示全部樓層
有好的訓練、技巧及裝備,對膝蓋的負荷就能大大降低…




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2389
積分
1941 點
潛水值
36553 米
發表於 2014-9-17 12:48 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
爬山比較傷膝蓋
因為你還要負重

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
313
積分
233 點
潛水值
21290 米
發表於 2014-9-21 03:50 PM|顯示全部樓層
爬山阿上下山都須用到腳力
對膝蓋會比較有負擔
平地頂多走走而已吧

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
218
積分
1285 點
潛水值
19760 米
發表於 2014-9-23 06:17 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
其實要看怎麼跑?怎麼爬?
頻率和地形坡度都會影響喔
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
218
積分
1285 點
潛水值
19760 米
發表於 2014-9-23 06:21 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
其實要看怎麼跑?怎麼爬?
頻率和地形坡度都會影響喔
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
133
積分
199 點
潛水值
14262 米
發表於 2014-9-26 01:29 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實都很傷

但是可以考慮 路跑5k 或是 爬郊山
這樣比較不會太傷




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部