查看完整版本: 少吃多動真的是減肥的唯一最佳路徑?
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rockrj01 發表於 2016-1-7 09:27 AM

我覺得是ㄟ
少吃多動還真的是不二法則<div></div>

dashin510 發表於 2016-1-8 11:33 PM

少吃是可以瘦但要一定要吃到基礎代謝
但一旦恢復正常吃又會胖回來了, 所以火鍋高熱量還是避免少吃
最好的方法還是運動!

gary70397 發表於 2016-1-10 12:15 AM

真的 觀念很重要 不然只會會減越肥

kkbot 發表於 2016-1-19 09:21 AM

減肥沒有捷徑
最原始的方法還是
少吃多動

ann06123 發表於 2016-1-22 03:35 AM

youtube可以搜尋瘦大腿，很多東西跟著影片做一做就真的有點成效了

如果可以持續下去當然更好囉<br><br><br><br><br><div></div>

pinkgirl.smart 發表於 2016-1-22 04:37 PM

餓肚子的方式真的很不持久，時間久了心情又會變差XD....所以與其說不吃，不如是慢慢調整食量會比較實際喔！

T-T- 發表於 2017-4-21 10:19 PM

減肥不是要吃少 是要吃的健康 還有是吃糙米飯才會瘦 白米不會

dashin510 發表於 2017-4-23 07:18 PM

少吃多動還真的是不二法則
是要吃的健康 還有是吃糙米飯才會瘦 白米不會
飲料完全戒掉，運動要持續基本一周三次
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