只要慢慢練
一定會有落差的
至於天生的部分就不討論<div></div>
沒有什麼適合不適合吧
只有做或者不做
想做或者不想做
關鍵在于心
姐發現上瑜珈課的男生越來越多，男生也需要拉筋放鬆
跟性別無關哦！
我的瑜珈老師說現在沒有再練柔軟度，練柔軟度很容易受傷，主要都是在練我們平常不會使用到的肌群，我也是屬於筋很硬的，一開始前彎都無法碰到地板，到現在慢慢練習，可以手掌整個到地，瑜珈真的很不錯，要持之以恆！
每個人的身體情況不一樣的啊？不會每個人都適合練瑜伽
強練有可能傷到身體 最好找教練助教<br><br><br><br><br><div></div>
瑜珈是需要時間去累積出來
再加上有些人一週除了上課
剩下的時間在家也不會練
那怎麼會進步到很柔軟
說不定對方女生在家也有做基本的瑜珈伸展
還有你覺得男生筋骨不柔軟
可以上youtube搜尋印度瑜珈
很多都是男生高手做的
不是做不到 而是看你花多少時間
持續的練瑜珈~對身體是一定有幫助的
尤其是男性~~練久了筋一定軟阿~
莫慌