請問高爾夫球算是可以鍛鍊身體的運動嗎?
最近發現學校選課可以選高爾夫球課 不過對高爾夫球的印象感覺就是電視上的人用力一揮以後 帥帥的看著球出去 好像一般看起來不會很累 不知道高爾夫球隊鍛鍊身體的效果如何<div></div> 高爾夫強調身體協調性和節奏感.對於鍛鍊身體來說增加肌耐力的訓練比過度的肌肉線條來的有幫助!揮桿是強調速度而非力量.基本上如果下場至少還是要有打完18洞的體力和專注力.沒有體力就會失去專注力.沒有專注力要想打好就很難! 跟一般運動比起來
高球再走路這方面是多
但體能也是重要
一場球少說要走5km 球場裡如果打的好就可以多坐高爾夫球車,但如果打得不理想就要一直追著球跑也算是另一種運動 高爾夫是可以到年紀很大還可以的運動, 但運動量若是只有坐高爾夫車是不足的, 最好是能走走路.<br><br><br><br><br><div></div> 高爾夫球沒什麼運動量, 如果抓到訣竅, 在練習場打1000顆球也不會累, 真正的運動是在走路, 一場球下來6~8km, 之後不要亂大吃大喝.
打球主要是身體的柔韌性和節奏, 不過就算身體柔韌性不足, 只要抓到要訣, 打球也可以很輕鬆. 鍛不鍛煉是看個人,不可從一而論! 高爾夫運動比較重技術與身體的協調性方面，
要打得好，沒有教練或人指點並不容易，
當然如果只是要運動一下，要先學正確的揮桿技術，
避免後續的運動傷害。
小小建議 老少咸宜的運動 沒體力你還走不了 18 洞呢?? 練習場練肌肉，下場練腿力!!<br><br><br><br><br><div></div> 鍛鍊主要是看運動的量 , 如果你一個小時內揮杆200次 , 手臂肩不痠也很難 , 只能說高爾夫鍛鍊的部位比較侷限 , 很難做到全身性的鍛鍊。 打球可以走不少路有益健康
但現在流行用球車，運動量減少 任何運動都可以鍛鍊身體，我覺得高爾夫主要是可以打到年紀很大 高爾夫球當然可以鍛鍊身體....你如果在練習場連續全力打擊一號木桿
打完一盒球後你看腳會不會發抖....哈哈 可以 記得剛開始打的時候腳就已經軟了<br><br><br><br><br><div></div>