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nazomi0718 發表於 2016-7-28 06:21 PM

隨身補給品建議？

菜鳥想問問～平常爬得都算很入門 大多都是市區內 交通方便的
有時多以親山步道為主XD
這次朋友邀約 想說有專業的帶 想一起去挑戰看看北插天山
爬文看很多人分享都說不好爬 真緊張XD 但機會難得想去試試看!
除了心理準備外 考量時程會拉長 想問問隨身補給品上該怎麼選擇好?
顧及保存性及好消化 想購買能量棒（之前帶巧克力棒融化得很嚴重...暫不考慮)
不曉得有沒有推薦的能量棒品牌呢？

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kevin18122014 發表於 2016-7-29 08:20 AM

小弟都是帶黑糖牛奶糖/巧克力/牛肉乾/話梅...等較輕,也能補給身體的熱量/鹽份..等的食品,若中途休息時間較長時,花生也是不錯的選擇,提供給您參考

neverlandswood 發表於 2016-7-29 06:38 PM

非專業的爬山高手 但剛好平常也會準備能量棒 登山騎腳踏車路跑都很方便
我吃千沛的一般康是美就買得到了！
有時參加路跑集合時間很早 來不及吃早餐也會先吃這個止餓 蠻好消化的

HsiehBar 發表於 2016-7-31 01:16 AM

親山步道級一下子升到8小時中級山級?不要硬撐.
帶夠水(至少3000)
水源地的熱食中餐要準備(熱飲+乾糧也可)
先從小烏來線上較輕鬆,祝登頂成功!

orangedog06 發表於 2016-8-2 06:08 PM

營養口糧+葡萄乾也是不錯的選擇喔～
也可以帶一些水果乾之類的！<br><br><br><br><br><div></div>

cd7352 發表於 2016-8-2 09:37 PM

帶黑糖牛奶糖/巧克力/牛肉乾/話梅...等較輕,也能補給身體的熱量/鹽份

chen合jung 發表於 2016-8-6 10:19 PM

北插天山就小山一座而已

帶二個麵包巧克力糖果數個水三千CC左右

輕輕鬆鬆就可以攻頂的啦

520chuan 發表於 2016-8-7 11:41 AM

百岳的話我都會準備(BCAA+)胺基酸膠囊
另外就巧克力棒+黑糖
這種能瞬間補充的好物

zx158955 發表於 2016-8-12 08:58 PM

戰備口糧一桶  水壺打滿水

bosnn 發表於 2016-9-3 04:10 PM

土司加鋒蜜最快恢復熱量了!!<br><br><br><br><br><div></div>

zeanmar 發表於 2016-9-5 02:11 PM

個人喜歡帶硬的糖果
行進間吃還可以增加口水還有增加糖份
如果是要停下的時候吃
巧克力黑糖之類的也都不錯{:35:}

tigersheep 發表於 2016-9-12 09:13 AM

營養口糧、水、巧克力棒之外,藥品、防寒衣物、照明設備、通訊設備...也不能少。

a6563612 發表於 2016-9-22 09:21 AM

個人是習慣帶香蕉
每次上山帶一串香蕉已經是司空見慣的事兒了

Dylanzzz 發表於 2016-9-24 09:34 AM

巧克力, 香蕉, 糖果等高熱量的食物, 提供足夠能量登山   

太尼短身 發表於 2016-9-29 05:21 PM

我也吃千沛的能量棒
他的成份主要是榖物配方 所以還蠻好消化的也有飽足感
我吃香蕉比較容易脹氣 吃能量棒就不會
巧克力則是融化過整個包包都是...再也不敢帶<br><br><br><br><br><div></div>
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