查看完整版本: 我是新手
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drlin5014 發表於 2016-11-21 02:16 PM

先練些基本功後 多去打PLAY進步比較快  <div></div>

ironpillar 發表於 2016-11-30 02:50 PM

新手的好朋友  我覺得非牆壁莫屬

不要覺得孤單或是寂寞，當你面對牆壁久了  會有感情的

把基本功練好，到場上展現基本，再來才是實力的展現~~

加油!!!

凱物 發表於 2016-12-9 11:46 PM

低手、高手碰牆
左手伸出來高舉到大概80度(在右肩前方
應該就是最佳擊球點

aa1025246 發表於 2016-12-11 03:33 PM

對牆打! 低手 托球 包球...
雖然很悶，但一定會變強!!!

a28206900 發表於 2016-12-13 09:06 PM

牆壁絕對是最棒的夥伴 另外接球用站的力量 而不是用手揮來揮去<br><br><br><br><br><div></div>

ji3g4gl4fu6 發表於 2016-12-27 02:19 AM

牆壁真的是最好的朋友~但是一定要堅持下去~
基礎打好再來考慮說要打甚麼位置~
因為有了基礎到哪個位置都很重要~

xxdxdxx101 發表於 2016-12-27 01:00 PM

體能 核心
發球先求穩
找牆壁練習 低手高手
在對牆扣球 修正動作

BBBMW123455 發表於 2016-12-30 12:34 AM

多對牆抓球感囉
基本體能訓練還有平衡感最好也可以加強!
會進步很多的!!

我應該不會愛你 發表於 2017-6-4 12:09 PM

本帖最後由 我應該不會愛你 於 2017-6-5 09:58 PM 編輯

對牆壁先練習對打
最好可以練習到完全不會掉球的那種
而且姿勢也要正確
剛開始打手都會紅紅的很痛
但打久了會覺得很爽
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