查看完整版本: 剛開始學網球 一定要帶好護具啊!!
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rex0932 發表於 2017-3-10 01:01 AM

戴護具這點沒有意見
但一定要邊打邊喊招式名稱
這就有點過頭了<div></div>

nick16888 發表於 2017-3-10 09:08 PM

網球基本上教練都不會建議去帶護具 姿勢正確 擊球善用髖部 膝部 踝三關節帶動的力量 加上腰部 手腕維持穩定 要出現網球肘機會其實很低

gjbjo999 發表於 2017-3-11 02:54 PM

打球前要熱身
開始打時不要用全力重抽球
真的網球肘，去看醫生吧！
請搜尋"宋琬北"中醫師
帶刃針刀療法
博士論文就是專治網球肘

vivi2004 發表於 2017-3-12 05:02 PM

初學者忌用大力。最好做好曬所有follow through.

gjbjo999 發表於 2017-3-12 05:58 PM

初學者不要帶護具打球
姿勢會不正確<br><br><br><br><br><div></div>

yolue411 發表於 2017-3-14 09:26 PM

看起來帥氣度有加分，希望不會卡卡不舒服

aya777 發表於 2017-3-17 03:09 AM

我想在這種寒冷的天氣，暖身充足，才是不受傷的第一要素

hua5304 發表於 2017-3-23 11:30 PM

小時候不懂事想學波動球，沒練成功，倒是手很不舒服
後來改練迴旋蛇球....更慘

現在長大了偶爾練球還是要注意一下，找幾個球友一起買好了{:31:}

Zarada 發表於 2017-3-30 06:26 PM

學網球的話，我覺得是最需要基本功的一種。
因為對於初學者真的很難，我仍停留在打牆壁階段。加油!

z2171256 發表於 2017-4-2 12:26 AM

嗯好好學習
剛開始很辛苦
尤其網球很費力的..<br><br><br><br><br><div></div>

allen44215 發表於 2017-4-3 11:04 PM

身上有了不少的傷之後就覺得, 不管任何運動, 千萬要先熱身

k123456369 發表於 2017-4-7 01:45 AM

這是預防網球肘的護具，能夠讓手臂比較不會受到震動的影響而受傷，如果姿勢正確就不用怕了

okok632792 發表於 2017-4-19 10:35 PM

抽球可不能用大陸式阿
力道很難送出去的
要善用其他握法及轉拍
基本上要用到全身 動力鍊的力道
這樣的方式才不會受傷的

uniqlo1234 發表於 2017-4-25 10:20 PM

網球是用腳打, 不是用手打的

xxplus 發表於 2017-4-29 10:19 PM

膝蓋跟腳踝可以做一下防護

手肘等你打習慣了就不會依賴了<br><br><br><br><br><div></div>
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