不適合, 水果通常含有大量醣類, 會造成強烈的血糖震盪, 胰島素衝上來人昏沉沉一直想睡覺.<div></div>
早上吃水果可以，搭配蛋白質食物或碳水化合物的食品會對身體好一點。
早餐一顆蘋果 , 試試看真得很不錯 !!!
最好不要，胃喜歡熱熱的食物，吃冷的容易寒氣上身，中醫飲食講求消化，水果好消但不好化為身體的能量，這也是為什麼只吃水果會餓，甚至沒辦法減肥的原因
最好都先吃些東西再來吃水果，有些水果太甜又太酸 對胃不好<br><br><br><br><br><div></div>
我都早上空腹吃蘋果，還是健健康康哦{:45:}
我覺得要看水果種類是什麼欸!
像是蘋果、香蕉、火龍果這些應該都沒什麼問題
但要避免涼性水果 我有次把梨子當早餐吃
結果整個下午都在拉肚子....
空腹吃水果沒甚麼問題啊
性太寒的可能必須盡量避免完全空腹才好
可以啊 但是還是建議不要吃太甜或太刺激的水果，還是多喝水，
不適合，吃熱食比較好，養胃氣又養生<br><br><br><br><br><div></div>
空腹不要吃香蕉對腸胃不好 盡量餐後吃
水果空腹吃最大的問題是,會造成血糖急速上升的血糖震盪問題,容易使胰島素敏感性變差.
因為水果含有糖
如果身體對於代謝糖有礙窒
那應該適量少吃
其實不適合空腹吃水果
第一台灣水果太甜
一吃胰島素就上升 然後就下降
一上一下的結果除了傷害胰臟外
脂肪也跟著囤積 長久除了變胖外
等你胰臟太累 糖化血色素太高 飯前血糖壓不下來
就是糖尿病了
再來水果屬寒性 吃多了就是造成多病體質
因為身體濕加寒 身體自然變差
一天一蘋果,醫生遠離我,所以蘋果較佳吧.<br><br><br><br><br><div></div>