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扭腰擺臀,喝一杯溫水,按摩肚子,如果都不行,只好找醫生了. 希望你早點排出<div></div>
我朋友也有這方面困擾喝酵素有改善 您能試試看囉
但每人體質不同 所以效果不一定! 建議版大可以喝纖藻飲
裡面有含水溶性的膳食纖維可以幫助排便
我介紹給身邊幾個人喝都說不錯 我也會這樣 的不知道怎麼辦 多喝水 多運動 平常在家沒事就按摩一下肚子 順時針 很有用<br><br><br><br><br><div></div> 做愛愛有時候會改善ㄟ~~~ 多運動跑步{:32:}{:32:}{:32:}{:32:} 多喝水 多運動 沒事在家裡 按摩自己的肚子 順時鐘按 促進腸胃儒動 這個真的有效 你可以試試 便秘可以喝神速暢酵素飲，解便秘效果滿好的
期間要多喝水幫助腸道代謝，讓宿便能順暢的排出體外 推薦使用神速暢酵素飲改善便秘
能幫助分解腸道宿便，讓排便更順暢哦
成分是天然的，安全又有效
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