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Jesus78113 發表於 2017-7-6 10:09 PM

看到這篇，於是就好奇的問一下我的萵苣教練～

他說這說法不對= ="不只沒效果，還會影響到你的運動表現喔！<div></div>

housepain2002 發表於 2017-7-7 01:04 AM

酒精會破壞蛋白質~~~紅酒我看還是不要列入考量了吧!

samrex438 發表於 2017-7-8 09:33 PM

可能是因為重訓須要很多的休息，提升睡眠品質對肌肉的恢復友很大的幫助!

四益 發表於 2017-7-8 11:44 PM

天啊  這跟我爸看到紅酒對心血管好就猛喝一樣
最好是

43420024a 發表於 2017-8-26 10:36 PM

恩,這個我也有看過,
是說睡前喝一小杯紅酒(不超過30cc的樣子),
然後還要吃一小片起司,就會達到加速新陳代謝的作用,
不過喝紅酒跟吃起司的量是有一定的規定,
不能吃超過,否則就會起反作用,
恩.......我是不清楚真的假的,不過我覺得何必這麼麻煩呢,
能減脂的食物這麼多,不一定要嘗試這個吧!<br><br><br><br><br><div></div>

psai 發表於 2017-8-30 08:54 PM

有許多醫師研究過，喝酒雖然會想睡，但其實睡著後是處於淺眠的狀態
深度睡眠對運動後身體的修復比較有幫助喔，對情緒、壓力也是

olido207 發表於 2017-9-18 02:51 AM

基本上是對肌肉是負面影響，但的確有一些睡眠幫助，看你需要的是哪一個吧

四益 發表於 2017-9-18 10:31 PM

促進新陳代謝
那我寧願喝一點咖啡
力量更大

eyny2121212 發表於 2017-9-20 08:44 PM

沒聽過酒精有好影響的......有些說法沒有足夠效力的實驗支持,聽聽就算了.

fightxp 發表於 2017-9-21 10:51 PM

你講的是攝取咖啡因的食品吧，紅酒會燃燒一點沒錯，對肌肉有麻痺的效果。<br><br><br><br><br><div></div>

compactflash 發表於 2017-10-28 11:35 PM

酒是生命之水！！喝了難練不喝難受啊！！

tung5157 發表於 2017-10-30 09:59 AM

酒精是肌肉的殺手，這應該是謠言啦...哈哈哈

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