奇異果含有豐富的維他命C，且對人體吸收利用率高達94％，可以提高身體的免疫力，阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，防止活性氧和致癌物質傷害基因，並可預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成。<div></div>
奇異果的維c確實豐富
個人經驗是
牙齒咬破嘴時
一天吃2顆並且少吃油炸與刺激性食物
約3天傷口就會癒合
感謝分享 一天一顆奇異果 不治癌症遠離我
奇異果的營養成份很足夠!!
每天一顆對身體真的不錯!
多謝分享
我原本認為奇異果只是維他命c豐富
原來還可抗癌 要常吃了<br><br><br><br><br><div></div>
每天必吃啊~~~
有時候都把他打成汁
酸酸甜甜{:45:}
奇異果總是排名前端的好水果! 但能搭配蔬菜吃, 更好!
不知到 黃金奇異果 是不是有同樣作用
畢竟 個人比較喜歡吃甜的
jegg54088 發表於 2018-4-22 07:51 AM static/image/common/back.gif
不知到 黃金奇異果 是不是有同樣作用
畢竟 個人比較喜歡吃甜的
奇異果含有豐富的維生素C、膳食纖維、蛋白質、鐵質等17種營養素，營養密度（評斷水果整體營養價值的指標）是蘋果的6倍，可說是頂尖等級。除了常見的綠色奇異果外，近年來市面上也很流行維生素C的含量超高、金黃果肉的黃金奇異果和陽光金圓頭，其酸味較低的口感，讓怕酸的人也能輕鬆入口，是近年來的水果寵兒。
那麼，黃色的奇異果真的比較營養嗎？事實上，如果基於可以養顏美容、增加免疫力的「維生素C」指標上，黃色果肉的奇異果含量可以比綠色奇異果高出快1倍，一天吃1顆黃色的奇異果，就可以攝取一天所需的維生素C。
不過，若是以「膳食纖維」做為指標，黃金奇異果就不如綠色奇異果了。綠色奇異果的膳食纖維含量是黃金奇異果的1.5倍、陽光金圓頭的2倍，吃1顆奇異果就等於攝取超過2根香蕉的膳食纖維，對於促進腸胃蠕動、解便秘有很大的幫助。
奇異果微軟的時候最美味，不過如果已經放了很久，奇異果都還是硬梆梆的話，可以將奇異果和蘋果、香蕉放在同一個塑膠袋裡，並置於室溫下，就能有助於水果催熟囉！
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奇異果是公認的極佳抗癌食物! 有醫學根據的!<br><br><br><br><br><div></div>
我家人一個月會去國外量販店採購奇異果，奇異果打成汁加入蜂蜜還沒有試過，明天晚上試試看，渣渣我應該會濾掉。
吃奇異果倒是沒有連皮一起吃的體驗,感覺應該粗粗操操
不然將奇異果連皮一起放到果汁機打成果泥果汁後,應該就不怕了
奇異果 果然營養價值很高
奇異果感覺營養超豐富 有機會要常吃了
奇異果是抗癌食物, 還有高維他命, 也是營養滿分的水果<br><br><br><br><br><div></div>