流汗是流汗
減肥是減肥
並沒有對等的關係
不然在烤箱就能瘦了<div></div>
流汗跟體質有關
但也跟運動強度與運動時間有絕對關係
燃燒熱量跟心跳率比較有關
好像印象當中好像䏎肉量多的人很容易流汗
流汗就是體溫高所產生的 跟消耗熱量無關
流汗我覺得呢 沒有差沒有影響
但是流汗過多水分不夠也會讓你比較沒體力<br><br><br><br><br><div></div>
流汗是一種散熱的方式，跟是否有達到運動效果無關，別太在意，只要注意心肺功能即可。
本帖最後由 watashijack 於 2018-2-21 11:44 PM 編輯
bunker 發表於 2018-2-12 08:37 PM static/image/common/back.gif
蔬菜一定會開冷氣啊!純粹用器材,除非強度很夠,否則出汗少其實不奇怪.
記得以前看過的資料,烤箱泡澡也沒有太 ...
泡澡舒緩肌肉覺的合理
比較好奇烤箱的功用是？？
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我以前也是蔬菜會員，那裡的冷氣真的比較強！
我個人只要訓練強度有到頂多就頭皮出汗而已，
除了有氧以外，我在蔬菜重訓很少會滿身大汗！
流汗與身體的熱量消耗完全無關。
如果你的目的是減脂， 應該要注意的事項是飲食而不是運動時候有沒有流汗。
watashijack 發表於 2018-2-21 11:42 PM static/image/common/back.gif
泡澡舒緩肌肉覺的合理
比較好奇烤箱的功用是？？
沒有用 烤爽的
對於增加肌力肌肥大都沒用
曾聽有人說是將沒流的汗逼出來 囧
我都不用烤箱的 悶熱很不舒服<br><br><br><br><br><div></div>
流汗只是水分及廢物排出；藉由流汗散熱。
真正燃燒熱量是看心率，至少要130以上才有效。
題外話，燃燒的脂肪從哪排出?少數從汗水及尿液，主要從吐氣排出。因此，高強度心肺運動才是最好燃燒熱量的運動。
流不流汗跟個人體質和氣溫有關吧
熱量消耗多寡和運動強度才有關係
應該是沒關係 主要是燃燒熱量
流汗不流汗應該沒有關係，只要能讓肌肉覺得酸 就說明已經給運動到位了
333運動就有效，每週運動3次，每次30分鐘，每分鐘心跳130下<br><br><br><br><br><div></div>