查看完整版本: 登合歡山體力狀態詢問?謝謝!
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貝那頌 發表於 2018-7-31 10:28 PM

西峰就在那,不會跑掉的  他不介意你多休息一晚  再去看他  還是建議你適應下高山  再出發比較好<div></div>

zh2018 發表於 2018-8-18 04:48 PM

跟自己比就好啦
喘是正常
安全舒適享受台灣美景唄

ryantetw 發表於 2018-8-19 12:17 AM

多運動 長跑等等 體力變好自然就不會喘{:34:}{:41:}

allenchen0 發表於 2018-8-24 05:55 PM

西峰本就在合次群峰中比較遠的一座

kaiun701107 發表於 2018-9-8 09:47 AM

先在山腳下住一晚,應該要吃威爾剛抗高山症<br><br><br><br><br><div></div>

smartbrain 發表於 2018-9-8 03:13 PM

建議爬3000公尺以上高山，前一晚在2000公尺高度先睡一晚，隔日身體比較可以適應高山空氣狀況

eva196501 發表於 2018-9-10 11:33 AM

沒睡覺又開夜車 對體力是種考驗
尤其又是高山 空氣可能和山下不一樣
所以呼吸會較急促

lilchien 發表於 2018-9-15 06:26 PM

建議循序漸進地來挑戰登山
合歡山的話可以的話先不要冬天上山，不然加上很冷的話身體會機能喪失

eva196501 發表於 2018-9-28 09:27 PM

也屬於高山 所以會喘應該還算正常吧
但覺得跟睡眠也有關係
如果下次遇上數日行程 還是要注意休息才好

tigerjeam999 發表於 2018-10-8 01:26 AM

前一天一定要適應高山環境
否則隔天會後悔...
而且高山空氣稀薄，含氧量少，
更需要大口吸入空氣，所以會喘!
<br><br><br><br><br><div></div>

maxchanchan 發表於 2018-10-20 10:29 PM

建議你前一天休息會比較好, 體力及精神是行山最重要的一環,

vigi1024 發表於 2018-10-23 09:14 PM

高山氧氣過低

還有嚴防高山症,請愛用丹木斯

高山和屏地運動是不一樣的
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