查看完整版本: 為什麼我每天控制飲食都再TDEE以下，還會變胖?
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boyabc88 發表於 2018-5-30 11:00 PM

應該體質也有關係吧
像我吃再多體重永遠不會增加
幾乎都保持在40多<div></div>

richyang119 發表於 2018-6-7 12:58 AM

因為人體是很聰明的；當你吃低於TDEE，人體就會拿你的肌肉、脂肪來消耗。
一旦你吃高於你平時所吃的熱量，就會變成脂肪囤積。
減重，還是少油、少糖、多運動。

dkdmx 發表於 2018-6-7 10:40 PM

飲食的部分多多注意 還有也需要充足的睡眠喔!

isboy175 發表於 2018-6-9 07:49 AM

可能這幾天鹽分攝取比較多，身體含水量多，或者是飯前飯後量有會影響誤差值

真天翔龍破 發表於 2018-6-18 04:16 AM

正確的減肥方式持之以恆就會成功
短暫的體重回升大多是水分的額外攝取而已
別想太多持之以恆就行了加油<br><br><br><br><br><div></div>

四益 發表於 2018-6-24 12:28 AM

你覺得你如果每天喝3杯珍奶
雖然沒有超過基代但這樣會瘦？
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