這是個很好的運動,推薦!!
隊友會打球的話,你就打得輕鬆好玩<div></div>
如果對方是個有一定技術功底的削球手，來回球多且需要你連環攻擊的話，乒乓球的運功量可是非一般呢。
當然可以成為一項運動囉!
只要出力合理 動作自然比較不會受傷~
活到老打到老{:32:}{:32:}
當然可以!
出力正確 動作合理 就比較不會受傷囉~
多做運動應該是指心肺
建議游泳之類更有效<br><br><br><br><br><div></div>
可以是一種很長期的運動，但技術性成分占大部分，心跳速度會看是用何種方式打球，
如大範圍持續移動，是很耗體力的
連散布都能當作運動了,你覺得乒乓球能不能
真正在打的時候，根本不會有時間讓你感到有沒有在呼吸~~^^
小弟我 打這運動已經15年多了 這運動簡單 好玩 有刺激
桌球不是只有訓練體力.也可以訓練眼力與反應
雖然不到有氧的運動.但絕對是一種老少皆宜的運動呢!<br><br><br><br><br><div></div>
老人 也可以打啊
有些老人用長顆 黨來擋去 也很猛
桌球有一定技術後
雙方練球也是會喘的
只是沒有跑步游泳那麼喘而已
感覺是很不錯的運動,
不過要有球友還有場地,
個人覺得是可以長期的打,
不過球友難找
桌球是年齡範圍很廣的一項運動
可快可慢,變化多端
作為長期運動很適合
簡單說明，高強度的訓練及競技過程中，確實容易形成無氧。
如果你是偏向穩定定點練球，如正反手來回，檯面二點擊球之類的是可以形成有節奏的有氧運動的。
除非高質量連續拉、擋，或哥強度組合球練習(推、側、撲)之類的，我想基本上是可以保持在有氧狀態的。(忘記呼吸之類的另當別論......)
<br><br><br><br><br><div></div>