查看完整版本: 有人練頸部嗎 ?
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dkdmx 發表於 2019-5-2 04:22 PM

有阿 當然有人練 不過還是要看個人想怎麼練吧!!<div></div>

ken841224 發表於 2019-5-11 10:16 AM

通常是有在練格鬥的
才會練到頸部的肌肉
畢竟格鬥需要接受外力攻擊
尤其臉部及身軀段都為主要攻擊區
所以需要強化頸部的肌肉來穩定並且吸收撞擊

plonker10213 發表於 2019-5-14 04:30 PM

一般只是自己在運動不會去練到脖子 頂多練肩的時候會練斜方吧

i72164382 發表於 2019-5-29 02:56 AM

摔角選手和拳擊格鬥選手才需要練

lovekml 發表於 2019-6-2 01:08 PM

頸部太難練了吧，而且不小心還會受傷<br><br><br><br><br><div></div>

Kazeshini 發表於 2019-6-2 01:49 PM

本帖最後由 Kazeshini 於 2019-6-4 01:14 AM 編輯

yes55555 發表於 2019-4-30 11:40 PM static/image/common/back.gif
高手安安
我現在握推卡關,但是練擴背力量好像增加.
有健身朋友 推薦乳清蛋白,我有喝.

這篇給你參考
https://www.youtube.com/v/3FQqTzSesaU


看完你就了解了
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eugene1101 發表於 2019-7-13 03:11 PM

能多練一個肌群是好事壓~

練這個主要是抗打!如果可以練下巴,我相信很多人會去練.

snackteen 發表於 2019-7-20 05:51 PM

脖子真的很重要  脖子真的很重要  脖子真的很重要

piggyhouse 發表於 2019-7-20 07:04 PM

我在健身房看別人練過，好猛，脖子舉的重量和我腳舉的差不多

dumras 發表於 2019-9-9 11:20 AM

看到練頭我還以為是頭部
原來大大是要練頸部
這種應該都是拳手或格鬥在練的
<br><br><br><br><br><div></div>
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