熬夜跑外送怎麼照顧身體?
想問一下這裡有多少人也是兼職跑外送的?最近因為小孩剛出生，家裡的開銷突然變得比較大原本的工作有點快負荷不了日常開銷所以最近在正職下班以後還會兼職跑外送，本來想說跑個一兩個小時就好但後來發現自己常常都會抱著"再一單"就好的想法 想說多少再多賺一點結果回過神來已經跑到凌晨一兩點畢竟現在的外送員抽成你們知道的.... 總想著要跑多一點才足夠應付家裡的開銷但隔天還是要上班啊...幾個月下來覺得身心都超級累，情緒也越來越不穩定就算假日打算好好補眠也覺得效果很有限不知道是不是應該要吃個保健品來保養一下 想問一下有沒有同樣從事兼職外送員或者全職外送員可以分享一下保養祕訣的?...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我覺得你的心態要轉變這點比較重要生命要顧才有辦法賺更多錢 換工作or自己克制 現在的工作如果沒辦法應付開銷 表示你真的該考慮認真換工作了... 看到您再一單就好會讓我想到追劇時的再一集就好~
回到正題，日常的開銷可能要稍微檢視一下那些是必要的開銷~
在開源節流的情況下您選擇開源~
但也要考慮這個開源的方式能否長久~
否則會變成曇花一現，就我的看法您很有責任感願意承擔家裡的開銷~
但同時您也是家裡的支柱，身心顧好方能走得長遠~
也許可以換個角度來想~把跑外送限定成一天幾單或是一天多少營業額~
達標後就回家休息~
謂由少力而持重物，或由長夜而發精進。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 生理時鐘不正常 久了就是不健康 如果開始睡不好 睡在久都累累的 賺錢是一時的 健康是永久的
控制開銷 不能開源 就節流吧<br><br><br><br><br><div></div> 有預算考量可以省一點或是評估一下自己身體，畢竟帶小孩也要體力{:31:} 爸爸真的辛苦了.... 現代的社會要養小孩真的不容易 兼職跑外送+1 之前也是常常跑到很晚每天身體都超累，後來聽同事推薦吃了氧甘寶，才有比較改善一些 賺錢有數丶生命要顧，兼職在是時間丶精力許可的情況下才成立，身體做到
問題來賺來的錢全去醫生那裡了，公司做跑單兼職的不會在正職情況下去跑
，因為蠟燭二頭燒不確定的因素太多，休假去取一天去做比兼職跑四小時還
划算！ 吃保健品不又是另外一筆開銷??然後無限循環在家庭開銷，小孩開銷，保健品開銷，最後問一下你覺得你應該把你心理健康放在哪?<br><br><br><br><br><div></div> 不要拚過頭了阿，家裡支柱就你一個，家裡開銷能省的地方就省點。
基本上啥保養都不如有健康的睡眠就是，且要正常時間。 身體健康很重要.老實說.如果長期在疲勞狀態.真的是縮短你的壽命.
我也見過身邊的親人.為了多賺點錢.長期過勞.才50多歲就猝死.<沒有咒你的意思>
而且疲勞跑單...危險指數是非常高的.精神一恍惚就出車禍很常見.
這不是危言聳聽.因為自己就發生過.只是恍個神.差點就撞路邊.而且是白天....夜晚就更危險.
往好的方向想你已經不錯了
至少有結婚小孩
公司的工作內容還能讓你有餘力兼差
我工作幾乎加上加班平均都過超過10小時
內容還是高密集轟炸高壓的...
時常下班想說先休息一下在吃飯
結果倒下去就起不來了
小主管也有過勞昏倒送醫過
但人家薪水高(笑)
建議你外送加班最危險就是疲勞出意外
補充b群是代謝系統必須的，雖然我個人覺得吃綜合比較好
因為不知道其他維生素有沒有失衡
生體比較像網絡，其中一環掉了怕吃b群效果也打折
然後有氧相關運動依專家建議做
至少讓心血管的系統能夠支持身體代謝
也可以降低心理壓力
然後就是多補充水
我和其他同事共通的毛病是都有腎結石急診
我以前都想說不關我的事
畢竟辦公室裡都中年比較多
後來有一個新進也中了血尿
我也沒注意
結果我自己半夜劇痛送急診沒血尿但有遣血反應
打止痛針狂喝水兩天就自行排除了...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我是全職外送員我個人是都會吃B群跟一些養肝的補品，給你參考。 我懂原po的感覺，我也常常想說再一單就好，結果不知不覺就又多做了好幾個小時....<br><br><br><br><br><div></div>