看自己啦
但要調到一定的動作真的有難度<div></div>
自由式吧 個人認為自由式是所有泳法中最符合人體工學的
我學蛙式學了三個月都還不會，蛙式好難學哦。
自由式劃水,手部有很多細部動作且費力,
較建議先練蛙式
大概會是自由式吧 其實都是可以的 大概是這樣子<br><br><br><br><br><div></div>
通常都是建議先學捷泳 因為四式中只有蛙式是腳掌要勾起來的
如果腳活控制好的話~ 當然先學捷泳或蛙式都ok
自由式和蛙式這兩者的作動原理是不一樣，不管先學那一式，能讓你水感變好比較重要，因為水感一好，學什麼式都會進步的很快
通常上游泳課都是從自由式開始
自學的大都是先學蛙式(我本人就是)
學自由式大部份的瓶頸都是換氣不順...
不要先求遠,要先讓動作順暢,沒有往下沉的感覺
之後抓住那種感覺就會越來越輕鬆
自由式+1。至少，對於初學者，個人會先教自由式。
但如果是只求達到運動效果的需求者，就會看個人意願及接受度，自由.蛙式皆可囉！！
PS：蛙式很多人會先學也會游，但總感覺很少人可以把蛙式游得〈有效率〉。我就是其中之ㄧ ><"
我是先學蛙泳
比較不會累<br><br><br><br><br><div></div>
個人 建議先練捷泳..傑擁有踢水的動作比較可以讓身體漂浮的感覺對初學比較好
要學會游泳小弟個人.認為
要先學會閉氣
如果先學會閉氣
那麼學任何泳式
都很容易
通常都是先學捷式
然後在學蛙式
捷式學會了
其他式要學就比較容易多了
一般多數都是自由式開始!
蛙式和仰式算是進階~
有一個 好的教練
哪一種先學 其實都一樣<br><br><br><br><br><div></div>