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3a3b3z 發表於 2012-12-20 02:15 PM

拉筋等於瑜珈嗎?

我沒有上過瑜珈, 可是我有減過肥 , 我只有試試用幾個類似瑜珈的動作來修? 我的身體線條
我記得我是持續了2, 3個月., 當然可能是減肥有成效吧,我自己也覺得那時候的自己(線條)滿不錯的 , 那時候意志力很驚人 , 其實拉筋也算是瑜珈的一種嗎?

我不知道?


有誰能夠解答我這個問題啊??


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dir3003 發表於 2013-2-16 03:46 AM

瑜珈會運用到拉筋的技巧,
但拉筋絶不等於瑜珈

enjoyok 發表於 2013-2-16 08:28 AM

拉筋應該是瑜珈裡面的一環而已吧...它還包含體位法...呼吸法等等....不只僅僅拉筋那麼單純！！

augustgy 發表於 2013-3-12 09:29 AM

應該是說所有運動
都會有拉筋的動作
拉筋不算是瑜珈的一種
而且運動前一定要拉筋

a0917077107 發表於 2013-3-14 12:13 PM

老師說練習瑜珈外方面除了會延伸肌肉達到拉筋伸展的效果在某些動作卻也有鍛鍊肌肉的效果。所以依拙見瑜珈不全然=拉筋，瑜珈具有太多元素容為其中了~<br><br><br><br><br><div></div>

yumi12050930 發表於 2013-3-15 01:36 AM

拉筋規拉筋，瑜珈還要配合呼吸跟動作!!

octsky0430 發表於 2013-3-26 03:20 PM

伸展只是一部份,還有肌力與心肺功能的訓練.全方面的訓練身體才會健康

cocoaii 發表於 2013-3-28 03:13 PM

瑜伽可以看成運動 專注在動作上
但去看瑜伽典籍 其實瑜伽更可運用動作來幫助靜心

ryo538 發表於 2013-3-30 09:06 PM

拉筋只是瑜珈的一小環而已，絕非瑜珈的重點，身心靈合一是很重要的，所以構成因素很多

tlchen 發表於 2013-4-3 10:44 AM

瑜珈也有拉筋的動作，但拉筋並不等於瑜珈。好像呼吸的訓練等等……<br><br><br><br><br><div></div>

bli19 發表於 2013-4-7 09:02 AM

這不太可能，瑜伽注重多方面的結合，與大自然合為一体，精神上的鍛造。

eeyymm 發表於 2013-4-8 01:15 PM

拉筋不等於瑜伽

但不拉筋好多瑜伽動作無法做

像我想學筋太硬

最後放棄了

cocoaii 發表於 2013-4-8 06:01 PM

拉筋不等於瑜伽
瑜伽有些動作根本不是在拉筋 如樹式等
拉筋有些動作根本不屬於瑜伽 如單純彎下腰碰地

k21526rick 發表於 2013-4-8 08:33 PM

不等於喔
如果要來做減肥用途 可以去找老師學喔
裡面有很多招式  都對身體運動還不錯喔

app45566kw 發表於 2013-7-31 09:29 PM

我覺得不算
拉筋應該算軟身的一部分吧
瑜珈動作很多 做瑜珈會練到身體內外機能  拉筋只是包含在內<br><br><br><br><br><div></div>
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