查看完整版本: 拉筋等於瑜珈嗎?
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octsky0430 發表於 2013-8-1 12:20 PM

拉筋只是一部份,不過也要同時加強心肺及肌力的訓練,瑜珈還有呼吸法.淨化法.靜坐冥想....等<div></div>

jawf1413 發表於 2013-8-1 08:18 PM

拉筋是瑜珈動作中的一環，但並不代表整個瑜珈唷！

前陣子在書局有看到"瑜伽解剖書：解開瑜伽與人體的奧祕"這本書，大概翻了一下~有詳細的介紹了每個動作所影響到的骨骼和肌肉的平衡，看到的時候覺得有了解一些姿勢和動作其實是靠肌肉和身體的重量來達成而不是硬拉自己的筋喔！{:31:}

其實瑜珈不只包括大家熟知的課程及動作(最狹隘的體位法)~瑜珈的目的是約束心靈的變化，淨化內在，還包含了包括感官內斂內觀自我，冥想，入定......之前上社區瑜珈課的老師有提過這些，不過其實現在大家還是比較注重體位法吧！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

HONDA080 發表於 2013-8-31 10:22 PM

應該說拉筋的最高級是瑜珈

warballoon 發表於 2015-7-2 12:18 PM

運動前都要拉筋讓身體知道要開始上工了..吧
路跑前也要先拉拉筋才不會抽筋啊

堪助 發表於 2016-1-26 08:03 AM

拉筋只是瑜珈會使用到動作的其中一項而已，瑜珈還包括呼吸上的調節骨骼上的調整還有心理上的冥想等等!<br><br><br><br><br><div></div>

k21526rick 發表於 2016-1-26 10:10 PM

拉筋規拉筋，瑜珈還要配合呼吸跟動作!!

human0332 發表於 2016-2-14 12:34 AM

我印像 很深，我老師告訴我，YOGA練到後來，是在練呼吸了。

human0332 發表於 2016-3-3 10:05 PM

應該只是其中的一小段，因為yoga主要是體位和呼吸.

kid0301 發表於 2016-3-12 02:37 PM

不等於 但屬於一部分,瑜珈重於呼吸,呼吸等於生命能量,瑜珈等於控制生命能量!
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