悲傷時，轉換心情很重要

h168h1918

昨晚快一點時，小孫女突然大哭，還哭到吐，兒子抱到我房間求救…。這情形從她出生到現在已發生三次，每次她爸媽怎麼哄，她就是哭不停，抱給我時，我就會設法轉換她的心情，如果拿平常她在玩的玩具給她，一定沒用，會繼續哭，所以我會找她沒看過沒玩過的東西吸引她的注意力，這樣就可以轉換她一直處在想哭的情境裡，每次都能讓她破涕為笑，，就可以乖乖睡覺了……小孩如此，相對的大人也一樣，前陣子我的心情也一直處在想哭的情境裡，鑽進牛角尖裏出不來，自我啃噬脆弱的心，腦海中想的都是讓自己的情緒更加負面…，所幸伊莉這個版面能讓我傾吐，也多虧這裡的鄉親像心裡醫生一樣的開導跟建議，讓我慢慢爬出牛角尖外，。心情轉換後，看到同一件事，走在同一條路上，心…自在了舒坦了，轉換心情遠離悲傷的感覺真的很重要，這好像也是小孫女給我的啟示，所以各位大大們，遇到心情不好時，記得要趕快轉換心情喔！…天不會永遠都是暗的，雨再怎麼下，也一定會有停的時候，願與大家共勉之
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smilelingeyny

是啊，但要小心是不是腸閉塞什麼的。
哦，重點是轉換心情，這是真的，一念之間人生由黑白變彩色，多神奇啊!!

eachwang

原來傾訴區功德無限啊...感謝各位大德啦!

whitetigercg

這就是這個板的好處！！
早說了，不管怎麼樣。
只要不是故意跟板上的吵或是來亂。
這個版是可以讓你盡量發泄情緒的地方。
如果這裡都不行還有哪裡可以？
其實我有點想解除髒話的禁令。。。我本身髒話罵的很兇。。
在這板發道後面忍住不打髒話其實很痛苦！！

yayame

日本腦科學專家、東京大學研究所醫學系研究科腦神經醫學博士中野信子在著作《科學驗證的改運法》中，以大腦運作機制出發，提出三個可以快速讓人心情變好的絕招，讓你排除壞情緒。

1.幻想美好的事物：心情很好那是因為大腦會分泌多巴胺，使我們得到快樂的感覺。多巴胺是製造欲望及快樂的物質，也被稱為「引起生活欲望的荷爾蒙」。怎麼做才會分泌多巴胺呢？中野表示，最有效的方法就是談一場好的戀愛，可惜談戀愛並不是自己一個人輕易就可以辦到的事；而替代方案，就是「做個美麗的幻想」。
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