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便秘分5型 須對症下藥
執業醫師楊珮瑄表示,大部份的患者對於改善便祕有不少的迷思,認為只要透過多喝水、多吃青菜就能改善,其實造成便祕的原因很多,在中醫診斷中大致可分為熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型等五型。各種體質對應的類型不同,因此在調理上也有不同的方式。
楊珮瑄醫師說,不論是哪一型的體質,基本可盡量避免的是油炸、辛辣、刺激性、不易消化的食物、以及生冷的食物,這些飲食都是容易造成便秘的因素。現代人生活忙碌、工作壓力大,經常外食、久坐及缺乏運動,因此便祕是民眾的通病。糞便中含有非常多毒素,若是因為沒有排乾淨而長期累積在體內,就會影響身體健康。改善的方式除了透過飲食控制,透過中醫調理是能夠達到更好的效果。 ... |