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[分享]不會長胖的營養早餐[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-10-26 03:10 PM|只看該作者|倒序瀏覽
  減重是每個女人一生的追求,要落實到生活的每個細節,早餐自然也不例外!下面就給大家介紹一種不會長胖的營養早餐,它不僅營養價值高,而且真的不會爲身體增加任何脂肪,它的名字叫做燕麥。
       

  《美國營養協會期刊》發表的一篇文章指出,研究發現,早餐常吃麥片的女性比較不容易發胖。
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頭香
發表於 2013-10-26 03:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
男的也應該一樣有用吧,哈哈,試試就知道了~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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cillian 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-26 04:17 PM|只看該作者
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麥片應該是指沒加糖的那種吧
像是大燕麥片之類的?
不然吃cerel應該會更胖 囧

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coffee_11 該用戶已被刪除
4
發表於 2013-10-27 07:48 AM|只看該作者
其實原理就是吃高纖的澱粉類。
這個研究是西方人做的,
如果按照西方人一般的飲食,
纖維攝取很少的,所以容易胖。
會在飲食中加入纖維的人一般都比較注重營養均衡,
這可能就是他們不容易胖的原因。
當然麥片要吃無糖的。
午飯和晚飯吃糙米飯當然也會很好,
總之要減肥總熱量還是要控制。
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butterflyplusc 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-27 11:29 AM|只看該作者
大燕麥片不加巧克力吃不下去阿XD
很容易就膩了




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發表於 2013-10-27 08:40 PM|只看該作者

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發表於 2013-10-28 09:51 AM|只看該作者
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麥片啊 其實很香也很好吃(搭牛奶真的是一絕 但是唯一缺點就是,麥片價格不是說很親人(正常一包一家四口不用兩天就吃精光了吧

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cd382638 該用戶已被刪除
8
發表於 2013-11-28 06:32 PM|只看該作者
麥片+牛奶 真的很耐飽,也可以降血脂,最重要的是排除肚肚的髒東西也不錯,有時一天早晚兩餐都吃。

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