茶不要喝過量
請喝重烘焙的茶比較不傷胃
喝茶前請吃點小點心，不要空腹…
請找適合自已的茶種，喝到胃不舒服的茶種，儘量以後就避免<div></div>
最緊要吃飽下才喝茶就好
因該可以改喝南非國寶茶或花草茶之類的吧
1.不要空腹喝
2.要學會品茶.高山茶喝起來水質柔軟非常順口較不會傷胃
3.一般茶水質濃厚帶苦澀很傷胃
4.泡茶時間最好在50秒內道出
綠茶不要多喝 高山茶 菁茶也是
胃不好 可以改喝紅茶或普爾會比較恰當<br><br><br><br><br><div></div>
盡量不要在空腹狀況下喝茶，可以配點堅果或小點心。
這樣可以減少胃的不適感。
空腹不要喝茶,另就是吃甜食後不要喝茶,要喝較熟茶不要喝生茶,要喝熱茶不要喝冷茶,另就是茶量要控制好不要太濃.
我也認同空腹不要喝茶，或是可以在喝茶時吃些熱量低的小點心。
根據醫學研究，睡前請勿喝茶，可避免胃食道逆流，長久下來很容易造成食道及胃損傷。
另外就是喝茶或喝咖啡睡不著是因為不常喝的關係，因為咖啡因會造成腦內分泌一種物質，這種物質會讓我們睡不著，但物質產生需要三天以上，所以常喝的人不會有影響，不常喝的人就會有睡不著的現象。
以上兩點說明提供給版友參考。
喝有焙火的茶或是發酵重的茶<br><br><br><br><br><div></div>
恩....我從國中就喝到現在
我想我也該探討一下這些問題了
喝紅茶最保險！我都喝台東的茶葉，都不會不舒服
就早上部要空腹喝然後不要喝隔夜茶
胃不舒服就先暫停一段時間
等好一點再慢慢喝
樓上很多都講得不錯，空腹不喝茶、喝重發酵茶...等等，都是可以克服胃不舒服毛病的做法，
但其實輕發酵的茶如果做得好，走水足，也不必然會造成胃不舒服，
很多時候都是製茶過程有問題不到位所造成，
另外有些加了料的茶也會讓人睡不著，不見得是咖啡堿造成的
不要過量~~選擇半熟/熟茶試看看!!<br><br><br><br><br><div></div>