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論壇 › 瑜伽討論 › 練瑜珈時總被念【你筋骨太硬了】

sleeper123 發表於 2012-8-4 01:01 AM

推喔推喔
可以看一下
幫推幫推幫推幫推<div></div>

haingauzoo 發表於 2012-8-4 10:52 AM

老師&醫師都一樣,都應該給人希望
那種一開口就說你的病沒得救的醫師
以後就別再找它了!

kay000 發表於 2012-8-8 08:56 PM

千萬不要因為被說了就硬要彎喔
不然很容易就受傷的
如果平常不常運動本來就會比較硬
慢慢練就會好多啦

jojo2147 發表於 2012-8-10 10:06 AM

我也超硬XD
不過努力三個月從手指勉強碰到地板現在彎下去可以辦個手掌了！
有時候狀況好可以整個手整幾乎貼地

加油

ryo538 發表於 2012-8-16 03:06 PM

每個人柔軟程度不同，不可以想要一蹴可及，柔軟度本來就是慢慢增加的，而且熱身前與熱身後的柔軟度也不同。<br><br><br><br><br><div></div>

eva5411 發表於 2012-8-18 08:33 PM

這應該沒什麼吧
我也的筋骨硬也得很呢{:7:}
而且不是人人都軟～
別灰心，慢慢來！加油！

tt27650128 發表於 2012-8-19 02:14 AM

到底要每天花多少時間練習才夠?有人能說個大概嗎?

我是不笑貓 發表於 2012-8-21 07:33 AM

我也是常常被念筋骨太硬但不要急，慢慢練還是會有成果滴!

pj86 發表於 2012-9-17 01:35 PM

就像你給Jordan指導籃球一樣，才剛學會運球，他就嫌你投藍投不進一樣，此乃廢話是也，不需理會

迅雷俠 發表於 2012-9-19 11:38 PM

慢慢來 慢慢拉筋 放鬆 總有一天能軟下來的<br><br><br><br><br><div></div>

qoo00qoo 發表於 2012-9-20 05:48 PM

我最近也才剛報名瑜珈，雖然我知道骨盆到大腿這部份柔軟度整個就是有障礙，但還是盡量做別勉強...做完總會通體舒暢呀~+U

ninewest.loewe 發表於 2012-9-20 09:47 PM

這是看個人的狀況
每個人的身體都不一樣
不一定說要壓到多下面就是筋多軟

yoga是依個人身體的感覺去做的
也許別人可以做到折快180度
但你只有45度
但那也沒關係
因為這是你的身體狀況
不用太硬壓硬折

genshe 發表於 2012-9-24 11:33 AM

骨頭本來就要硬才健康。
筋路要柔軟，而我們也是為了拉筋才去練瑜珈的不是嗎?
只要調整呼吸慢慢來，自然會進步。
而瑜珈是跟自我對話的，只要我們知道自己在進步，
不用理會別人的話語。

yapid 發表於 2012-9-24 05:34 PM

這真的是要慢慢改善啦
太急肯定會適得其反
就是不會才要練阿
有誰一開始學就很行的...

殷馬汀 發表於 2012-10-1 09:15 AM

就是因為
你筋骨太硬了
才需要練瑜珈阿

<br><br><br><br><br><div></div>