查看完整版本: 高蛋白要注意,一定要有相對的運動量
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1216lai 發表於 2019-12-13 10:47 PM

原來高蛋白沒運動是不能喝太多得唷<div></div>

balen31150 發表於 2019-12-19 10:01 AM

正常功能的腎臟應該布會有甚麼大問題

eugene1101 發表於 2019-12-31 12:55 PM

多的蛋白質會變成熱量!

所以慎選好的品牌!最好是美國FDA食品認證!

q00439522 發表於 2019-12-31 01:07 PM

運動量不夠?

這句夠不夠精確

會不會應該是對肌肉的"刺激"不夠

因為幾本消耗就在那

要增加 就要破壞肌肉纖維

zj996 發表於 2020-1-15 11:45 PM

每個人體質不一樣，換別的牌子吃看看吧，量也先少一些試看看<br><br><br><br><br><div></div>

geniusal 發表於 2020-1-28 09:20 AM

重點應該是你要去算你一天需要攝取多少蛋白質然分餐去吃  不是狂吃乳清蛋白   

kai7852369 發表於 2020-2-3 07:46 PM

個人覺得~多喝水
腎功能不好的人也少喝高蛋白才是........
我也是跟樓上的大大們一樣，有健身才吃

boyoffzone 發表於 2020-2-4 06:12 PM

真的是要訓練才喝..不然對身體的代謝會造成負擔

萌嵐嬌 發表於 2020-2-8 01:55 PM

我都是有健身才會喝乳清~有時會喝豆漿
沒健身就不喝~給你參考

richyang119 發表於 2020-2-8 02:14 PM

厄.....肌肉沒有被破壞，蛋白質吃太多都是無益的.....。還有熱量要控制。<br><br><br><br><br><div></div>

z77121906 發表於 2020-2-11 05:15 PM

訓練量不足真的不要亂喝乳清蛋白 很傷身體 要一直代謝

twlovewubai 發表於 2020-2-19 12:37 AM

謝謝版主提醒，又長知識與常識了!

不過版主，是狂"冒"，不是狂"貌"唷！

dulamo 發表於 2020-3-1 09:33 AM

這跟高蛋白沒關, 感覺就是你吃太多太油的東西.

9526 發表於 2020-3-9 10:44 AM

睡前喝高蛋白,結果轉成油酯？？？
不敢相信……

每天吃側足夠的蛋白質。

dinter922 發表於 2020-3-15 04:26 PM

我都是運動完才會補充
完全沒想到喝高蛋白沒充足的運動會這樣{:51:}<br><br><br><br><br><div></div>
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