查看完整版本: (生活百科)老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣
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demonchen999 發表於 2021-10-30 04:18 PM

飲食跟運動一直是最重要的,另外還要注意自己的狀況,畢竟己不年輕了<div></div>

superblackowen 發表於 2021-10-31 12:40 PM

有用的文章!!!
尤其是運動真的很重要阿!!

end123456 發表於 2021-11-1 12:19 AM

注意飲食，規律的作息，適當的運動，都可以活的健康點，活的久一點

kuotek 發表於 2021-11-1 07:35 AM

吃的東西真的跟健康有很重要的關係,休息也很重要現代人都睡眠不足

26532653 發表於 2021-11-1 09:35 PM

重訓.多笑.多睡.少糖.少油.少鹽人生就可以很快樂<br><br><br><br><br><div></div>

frlpong 發表於 2021-11-2 04:10 PM

基本上出生時的基因已經影響一個人的疾病跟身體狀況，有人喝酒抽菸都沒事，不過後天就是飲食少吃油炸，燒烤，適時補充維他命保持運動習慣才是長期根本之道

kenobi119 發表於 2021-11-2 11:49 PM

嗯!維他命要及早補充，才不會來不及喔

antita 發表於 2021-11-3 08:51 PM

最好能在晚間11點之前就寢，並睡滿6至8小時，身體保有活力才不會老得太快

gogoknow 發表於 2021-11-4 06:22 AM

想要吃得健康也要有時間來做才可以。

style0915 發表於 2021-11-4 09:57 PM

運動 吃的健康 且要早睡早起才是養生之道<br><br><br><br><br><div></div>

aajacky86 發表於 2021-11-5 10:57 AM

真的，現在在38歲了感覺已經老了很多，記性都變得很差，看來要好好改善生活習慣

great101 發表於 2021-11-8 09:44 AM

三餐吃得清淡一點減少體負擔,才不會有太多病

jimlin100 發表於 2021-11-10 12:03 PM

所以常運動,飲食健康就可以多活.

xinfu888 發表於 2021-11-10 10:55 PM

運動好處真的好多
可惜時間不夠
加班加到天荒地老

ezprsxo4025 發表於 2021-12-2 11:29 PM

年紀越大越覺得 健康才是最重要的 珍惜<br><br><br><br><br><div></div>
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