大家覺得打羽毛球最易弄傷哪裡!?
我個人認為腰很容易弄傷..overhead的時候最容易
其次不拉筋都會好易拉傷..
[有其他部位可以再加嗎？]<div></div> 腳踝吧
我的腳踝因為打羽球 已經傷過不知道無數次了
可能是跟自己扁平足有關 之前是腳底筋膜炎 還有韌帶發炎
最近是三角韌帶撕裂傷。。。
回復 #1 whitedrake 的帖子
初學者的話應該是手軸吧!我剛打的時候就得過網球軸,休息好久才痊癒的! 我個人認為最容易弄傷的是羽毛球
哈..........開玩笑的啦
我覺得膝蓋是我最容易不舒服的地方 手腕.手臂.膝蓋.腳踝等較容易受傷
昨天去打四小時球今天手腕及手臂就有點酸
今天晚上原本的球敘就沒法去了:05:<br><br><br><br><br><div></div> 不知道.看個人打球時動作的習慣吧!
像我 國二跳殺弄傷了腰
做了一年多的復健 高一時才重新出發 膝蓋 腳踝 手腕
關節的地方都很容易受傷呢
打球前後都要熱身 能常保身體健康喔 腳踝和腰比較容易直接受傷吧
膝蓋則是會慢慢累積傷的... 腳踝+1
我的腳踝因為打羽球 已經傷過不知道無數次了:too_sad: 我覺得是腳踝 和手軸
我每次1打就2小時
這兩個部位就很酸:biggrin:<br><br><br><br><br><div></div> 我覺得是肩膀ㄟ
每次打都會痠痠的
再來應該是腿吧 整隻手臂吧！
有時候一HIGH起來，容易冷不妨的忘記如何施力，
一不小心舊傷到手了 我個人覺得腳部的運動傷害比較容易造成,
往往因突然施力(就是爆發力)的關係,
最容易造成腳踝或是膝蓋的傷害,
而手部及腰部的傷害大多是擊球姿勢或出力方式不恰當所形成,
如果因打球而手會痛的各位同好,
不妨可以休息一陣子,上場前先從較不出力的切球開始熱身,
並且觀察其他球技較好的前輩,看看他們揮拍及打球方法,
這樣都會對手部傷害降低許多
不曉得這樣對諸位大大有沒有幫助,
不然就看看就好囉:biggrin:...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 腳踝跟腰最容易受傷
因為要不斷的跑動及跳耀
落地姿勢不佳或大跨步
都容易造成此類受傷 腳踝
膝蓋
手肘
手腕
腰
肩
:confused: :confused: :confused:<br><br><br><br><br><div></div>