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脹氣，怎麼治？
腸胃蠕動變慢容易產生腹脹
大腸的肌肉蠕動太快，來不及吸收水分，就會排氣、腹部絞痛、有便意、腹瀉或解出黏液；
如果蠕動太慢，水分吸收太多，就會脹氣、感覺排便解不乾淨或便秘
益生菌(如龍根菌【http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=5&pid=114】、比菲德氏菌等）可改善脹氣。
...(1)
鳳梨蛋白(鳳梨酵素)可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良。
促進腸胃道蠕動，有助消化並使腸道內的氣體順利排出。
氣體不被消化器官吸收時，自然會藉著嗝氣（打嗝）及排氣排出體外。
諾麗果酵素含量是鳳梨的800倍
缺乏維他命C+膽固醇，會無法製造膽汁酸，影響食物的消化。
缺少酵素造成的脹氣應該屬於腸阻塞類型
腸阻塞也容易累積腸氣而導致脹氣。
因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因此產生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳及甲烷等。
...(2)
副交感神經促進胃、小腸、大腸蠕動增加
交感神經促進胃、小腸、大腸蠕動減少
交感神經過亢→陰虛→缺鎂鋅→鎂鋅促進副交感神經
副交感神經過亢→陽虛→缺銅錳→銅錳促進交感神經
銅會協助製造多巴胺減少胃腸蠕動
不過
甲狀腺機能低下的症狀
消化系統方面：【腸胃蠕動無力】，有【消化不良】
而【銅】可增強甲狀腺功能
所以銅也有增進腸胃蠕動的一面
...(3)
增加腸胃蠕動的有：乙醯膽鹼、5-羥色胺(血清素)
如何產生乙醯膽鹼：維生素B1、GABA、維生素B6
如何產生血清素：色氨酸與維生素B6、菸鹼酸(維生素B3)和鎂；
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-741748.html(相關食物詳見連結網址)
抑制衝動的血清素的合成目前看來跟維生素C、維生素B6有關
生長抑素可抑制膽鹼能興奮神經，減少乙醯膽鹼釋放
鋅促進生長抑素增加
...(4)
綜合(1)(2)(3)(4)
含鎂銅的食物(http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html)促進胃腸蠕動→排氣→改善脹氣
益生菌可改善脹氣
酵素、維它命C可改善脹氣
乙醯膽鹼、5-羥色胺(血清素)增加腸胃蠕動→排氣→改善脹氣
既然促進腸胃蠕動可以增進排氣改善脹氣，所以各種蔬果、瓶裝保健飲料(茶飲)、豆漿添加的膳食纖維或天然果汁(http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=DSelP2&DSelP1no=35各軍公教福利中心有賣)本身就有的膳食纖維、燕麥(全聯有賣瓶裝)大量的膳食纖維也都因為可以促進腸胃蠕動，所以可以增進排氣改善脹氣。
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腸胃蠕動跟運動無關，跟有沒有缺少神經傳遞質有關。
胃酸過多，應該跟缺少鋅有關！
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發表評論評論 (3 個評論)
- 回復 thelord2009
- 小腸的促胰液素(https://zh.wikipedia.org/wiki/促胰液素)也會促進【重碳酸鹽】的產生，重碳酸鹽可以用於中和來自於胃部的可能有害的酸性物質。小腸內部為鹼性。
十二指腸腺是十二指腸中較為特殊的結構，它存在於十二指腸腸壁的黏膜下組織中，並分泌一種由【重碳酸鹽】組成的粘液素，用於中和消化物中的胃酸。
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/小腸
碳酸氫鹽是碳酸形成的酸式鹽，水溶液呈鹼性，與酸迅速反應放出二氧化碳氣體
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/碳酸氫鹽
所以脹氣也有可能是胃酸過多，和碳酸氫鹽迅速反應放出大量的二氧化碳氣體造成。
不過
據研究，人體消化道里的氣體一部分在胃里，大部分在大腸里，小腸內的氣體較少，因為小腸有吸收氣體的功能。
節錄自http://www.ckwang.com.tw/n-intestines-12.html
服用碳酸氫鈉作為胃藥使用會產生脹氣
http://www.mingdao.edu.tw/physics/pdf/base_05.pdf
腸氣是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷、及稀有氣體如：硫化氫、氨氣所組成；一般來說，前五種氣體是無味，佔腸氣總量的99%、而稀有氣體則具有臭味，卻只佔不到1%。
節錄自http://www.mmh.org.tw/gi/index4_4_2.html
腹脹痛主要源自於「多氣」，食物消化吸收不良，排空不好是其主因
腸胃積氣常導因於腸蠕動障礙，造成細菌對食物過分發酵，而產生大量氣體，尤其若是併發酵素分泌障礙、乳糖脢缺乏，則臨床症狀更加明顯。
節錄自http://www.mmh.org.tw/gi/index4_4_2.html
- 回復 thelord2009
- 我試過喝諾麗果酵素發酵液
消除腸阻塞真的很有效
