日誌
腸胃蠕動跟運動無關，跟有沒有缺少神經傳遞質有關。
運動可以消耗熱量，但是腸胃的運動恐怕跟身體的運動無關，跟有沒有缺少神經傳遞質有關。
多巴胺傳遞快樂、興奮情緒的功能，又被稱作快樂物質。
神經系統以外，在身體的幾個部分多巴胺作為局部化學信使的功能。
在血管中它抑制去甲腎上腺素的釋放[抑制作用]，並作為血管擴張劑(在正常濃度下)[興奮作用];在腎臟中它增加鈉和尿的排泄[興奮作用];在胰臟中它減少胰島素生產[抑制作用];在消化系統中它減少胃腸蠕動和保護腸粘膜[抑制作用];並在免疫系統中它減少淋巴細胞的活性。[抑制作用，所以太快樂的人多巴胺含量多，淋巴細胞的活性低，個性不夠謹慎，容易生病。]
膽鹼能興奮神經：所釋放的神經遞質乙醯膽鹼，引起胃腸肌興奮效應,參與腸蠕動反射。
非腎上腺素能抑制神經：胃腸平滑肌的鬆弛主要受腸壁內存在的一類非腎上腺素抑制神經調控。有證據表明，VIP(血管活性腸肽)【註1】可能為其神經遞質
中間神經元：腸神經系統中大量神經元屬於中間神經元。這類神經所釋放的遞質5-羥色胺(血清素)主要作用於腸壁內其他神經元，既能興奮膽鹼能神經，促進乙酰膽鹼釋放，導致胃腸平滑肌收縮；又能興奮非腎上腺素能抑制神經，當興奮性神經肌肉傳遞被阻斷後，可引起腸肌鬆弛。
腸神經系統中存在多種肽能神經。
生長抑素可抑制膽鹼能興奮神經，減少乙酰膽鹼釋放；又能激活非腎上腺素能抑制神經，可能參與胃腸蠕動的下行抑制反射。腦啡肽作用於膽鹼能神經胞突上的阿片受體，阻遏乙酰膽鹼釋放。 P物質除對腸肌有直接興奮作用外，還能刺激膽鹼能神經釋放乙酰膽鹼，引起腸肌收縮。 VIP不僅可能是直接作用於腸肌的抑制性遞質，VIP能神經也可能是一種中間神經元。
腸梗塞(http://baike.baidu.com/view/3936080.htm)是由於支配環肌的內源性抑制神經持續處於興奮狀態；
而腸痙攣和食道弛緩不能症則相反，由內源性抑制神經的功能低下所致。
嬰兒巨結腸症（Hirscnsprung氏症）的病因是，由於遠端結腸、直腸或肛管處腸段的壁內神經節細胞先天性缺失，因而這一腸段不能產生正常腸蠕動
上述減少腸胃蠕動的有：多巴胺、生長抑素、腦啡肽、VIP(血管活性腸肽)
上述增加腸胃蠕動的有：乙醯膽鹼、5-羥色胺(血清素)、P物質
如何產生多巴胺？
需要
苯丙氨酸→【鐵】的苯丙氨酸羥化酶→苯丙氨酸轉換為酪氨酸→【銅】的酪氨酸酶→酪氨酸轉化為多巴→【維生素B6】負責轉化前體左旋多巴成為多巴胺
酪胺酸→【銅】的酪氨酸酶→酪氨酸轉化為多巴→【維生素B6】負責轉化前體左旋多巴成為多巴胺
需要
苯丙氨酸→【鐵】的苯丙氨酸羥化酶→苯丙氨酸轉換為酪氨酸→【銅】的酪氨酸酶→酪氨酸轉化為多巴→【維生素B6】負責轉化前體左旋多巴成為多巴胺
酪胺酸→【銅】的酪氨酸酶→酪氨酸轉化為多巴→【維生素B6】負責轉化前體左旋多巴成為多巴胺
如何產生乙醯膽鹼？
缺乏維生素B1(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=80 )時，乙醯膽鹼合成減少。
富含乙醯膽鹼的主要食物來源：蛋黃、大豆卵磷脂(豆漿)、花生、小麥胚芽、牛奶、起司，以及蔬菜，尤其是花椰菜、甘藍菜、青花菜等。
GABA能提高葡萄糖代謝時葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙醯膽鹼的生成
維生素B6的脫羧作用（decarboxylation）：
GABA（ γ-amino-butyric acid γ-胺基丁酸），是由色胺酸、酪胺酸、【麩胺酸】經脫羧反應轉變而成。
GABA（ γ-amino-butyric acid γ-胺基丁酸），是由色胺酸、酪胺酸、【麩胺酸】經脫羧反應轉變而成。
含酪氨酸、苯丙氨酸、銅、鐵的食物
如何產生血清素？
色氨酸與維生素B6、菸鹼酸(維生素B3)和鎂一起在大腦作用，合成一種叫做5-羥色氨(血清素)的神經傳導物質
含維生素B3+維生素B6
含鎂高的食物
【註1】血管活性腸肽是神經遞質的一種，存在於中樞神經和腸神經系統中。食管下括約肌的舒張則是由迷走神經纖維末梢釋放的血管活性腸肽介導的，血管活性腸肽又通過促進靶細胞合成NO而使平滑肌舒張。
對腸液的分泌具有很強的促進(興奮)作用，對胃液的分泌可起抑制作用，對消化道平滑肌的收縮產生抑制作用。
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發表評論評論 (9 個評論)
- 回復 thelord2009
- 大腦，在那里維生素D會刺激提升情緒的神經激素——血清素的合成。
節錄自http://wenku.baidu.com/view/c3f2396b58fafab069dc02f4.html
含維他命D
http://www.nowfoods.com.tw/SalePage/Index/5688
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=10
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=105
- 回復 thelord2009
- 腸梗塞(http://baike.baidu.com/view/3936080.htm)是由於支配環肌的內源性抑制神經持續處於興奮狀態
腸痙攣和食道弛緩不能症則相反，由內源性抑制神經的功能低下所致。
節錄自http://baike.baidu.com/view/127049.htm
由於5-羥色胺(血清素)既能興奮膽鹼能神經，又能興奮非腎上腺素能抑制神經，
所以腸梗塞可能是5-羥色胺(血清素)造成內源性抑制神經持續處於興奮狀態，可能和
5-羥色胺(血清素)的代謝機制失常有關。
血清素可以經鐵的單胺氧化酶（MAO）催化成5-羥色醛以及5-羥吲哚乙酸而隨尿液排出體外。
含鐵高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-734358.html
腸痙攣和食道弛緩不能症是因為內源性抑制神經的功能低下，可能是缺少減少腸胃蠕動的【多巴胺】。
- 回復 thelord2009
- 不過如果腸胃蠕動不好
想增加神經傳遞質吃大量的相關食物實在是太慢了
還是喝優酪乳補充益生菌改善腸胃功能比較快
我腹脹的時候
喝每公撮一億菌種的大瓶林鳳營無糖優酪乳(喝了一整瓶http://www.weichuan.com.tw/Brand/Intro/18)
清腸的效果很好
福樂無糖優酪乳的效果也不錯
http://www.freshdelight.com.tw/products/products_07.html
http://www.freshdelight.com.tw/products/products_03.html
清腸增加腸道益生菌也可以參考
易達康好暢
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=55
- 回復 thelord2009
- 甲狀腺機能低下的症狀
消化系統方面：【腸胃蠕動無力】，有【消化不良】、厭食、【腹脹】、食慾不振，【便秘】、肥胖。
【碘】先與蛋白質結合，再被甲狀腺濾泡的上皮細胞攝取，這種轉運需要在Na+/K+-ATP酶的作用下消耗能量的過程才能完成。(【鎂】激活 Na+/K+-ATPase 之活性，維持細胞內外鈉、鉀之平衡。節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/鎂營養 )
缺乏【碘】時甲狀腺激素合成減少。
【銅】可增強甲狀腺功能
【硒】可促進碘的吸收和有機化，使甲狀腺激素合成增加
節錄自http://www.enoter.com.tw/Blog/DailyView.phtml?ID=18&DID=3241
【錳】在製造甲狀腺素時也不可或缺。
節錄自http://www.baike.com/wiki/錳
含鎂銅硒錳高的食物，建議參考：
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
以上節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-733856.html
- 回復 thelord2009
- 缺乏維他命C+膽固醇，會無法製造膽汁酸，影響食物的消化。
消化食物必須靠分解酵素與膽汁的作用，分別由胰臟與膽囊分泌，並在十二指腸注入與食物混合。
節錄自http://juang.bst.ntu.edu.tw/files/C32%20GI.pdf
胰臟的分解酵素可能是礦物質所主導的
而且胰臟和鎂鋅銅錳等礦物質息息相關，詳見
http://blog.eyny.com/blog-5788411-729578.html
http://blog.eyny.com/blog-5788411-729250.html
含鎂鋅銅錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
胰臟的分解酵素可能也需要和糖、蛋白質、脂肪代謝有關的維生素、氨基酸作為原料
http://blog.eyny.com/blog-5788411-722612.html
初級膽汁酸的生成：肝細胞以膽固醇為原料，經多個步驟合成初級膽汁酸，其中關鍵酶為膽固醇7α-羥化酶。
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/膽汁酸
膽固醇的7α-羥化作用（7α-hydroxylation）為膽汁酸生合成的第一個步驟，也是最主要的調節步驟，此反應由膽固醇7α-羥化酶（7α-hydroxylase）催化，且需要Vit C的幫忙。所以膽酸和維他命C缺乏會抑制7α-hydroxylase的作用，使得膽酸的製造受到抑制。
節錄自http://smallcollation.blogspot.tw/2013/07/bile-acids-synthesis.html#gsc.tab=0
所以缺乏維他命C+膽固醇，會無法製造膽汁酸，影響食物的消化。
含高量維他命C
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
而缺少卵磷脂就容易有膽結石，詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-655529.html
- 回復 thelord2009
- 維生素A參與胃內上皮組織的正常代謝，並參與上皮組織間質中粘多糖合成，對胃黏膜有保護作用。
節錄自http://www.zwbk.org/MyLemmaShow.aspx?zh=zh-tw&lid=159604
含維生素A
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=90
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=4&pid=102
- 回復 thelord2009
- 腸躁症怎麼治？
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome，IBS)患者的血清IL-1β、IL-10和皮質醇濃度均顯著高於對照組
待續~~~
- 回復 thelord2009
- 吃過於辣刺激的東西容易造成潰瘍的原因應該是
食物裡刺激性的物質屬於正電性
而
細胞中除了帶電的小分子離子外，還有許多帶負電的大分子，例如蛋白質或核酸。
節錄自 http://highscope.ch.ntu.edu.tw/wordpress/?p=6903
至於胃的黏膜
胃、十二指腸潰瘍治療劑
Sucralfate的多個陰離子為負電，而集中於漬瘍區域的蛋白質為正電故在Sucralfate與潰瘍區之間形成多價鍵結
節錄自http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:vfc8FqAwawYJ:www.fda.gov.tw/MLMS/(S(4xonrpqd35a2rbfttr0ibu55))/ShowFile.aspx%3FLicId%3D01029736%26Seq%3D001%26Type%3D9+&cd=1&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw
所以過於辛辣刺激的正電物質會刺激胃細胞把負電子帶走
所以胃細胞的負電子被帶走多了以後變成正電(原本是電中性)
因此形成潰瘍(或癌細胞)
所以才需要用負電物質(或多酚 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/多酚抗氧化劑 )去提供電子給帶正電的細胞
形成共價鍵結
也就是讓細胞重新癒合變成電中性的意思
我目前的判斷是這樣子
