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[聊天]怎麼持久運動?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-21 03:52 PM|只看該作者
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rain12138 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-21 03:56 PM|只看該作者
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找到一個喜歡運動的朋友
也是一種做運動的動力, 可以互相推動
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發表於 2018-12-21 04:05 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
改騎腳踏車上班...
改住無電梯公寓樓頂...
這樣就可以強迫自己運動了....XD

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發表於 2018-12-21 04:07 PM|只看該作者
床上運動啊,認真的 每天找老婆女朋友這個最持久

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發表於 2018-12-21 04:10 PM|只看該作者
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每天持之以恆久了就習慣了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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teshmene 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-21 04:10 PM|只看該作者
這種就是靠毅力 正確的方法 長期下來 看身體的改變就有成就感了
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發表於 2018-12-21 04:31 PM|只看該作者
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本帖最後由 atea 於 2018-12-21 04:34 PM 編輯

為了改善和維持體態,必須把運動養成持之以恆的習慣,
當然意志力是不可或缺的。
在運動的同時也鍛鍊自己的心智-是否能夠長期執行重複、規律、有效的循環式訓練,
並且把這樣的毅力和習慣運用在日常中,
無論工作或生活都能使自己更有效率地達成目標。


首先運動菜單的安排是重點,如果每天重複一樣的運動容易感到乏味、放棄不繼續執行。
...
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發表於 2018-12-21 04:34 PM|只看該作者
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就想著要把那些器材用到爛...不然浪費錢~~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-12-21 04:51 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
你要找一起運動的朋友,做一件事情要做得快,就自己一個人做,要做得久,就要找人一起做

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發表於 2018-12-21 04:57 PM|只看該作者
真的是只能習慣跟毅力耶
好容易放棄+1~




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發表於 2018-12-21 05:08 PM|只看該作者

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yishun0124 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-21 05:34 PM|只看該作者
要持之以恆.沒有很快就放棄'
主要有朋友一起的話.因該可以持續很久
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-12-21 05:36 PM|只看該作者
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知道自己有高血壓的時候醫生也建議要運動
強迫自己去動之後過了1年控制得當
現在已經習慣去運動了

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發表於 2018-12-21 05:38 PM|只看該作者
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只能靠意志力去執行
我也是花了幾個月才習慣
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-12-21 05:45 PM|只看該作者
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主要就是看意志力了
建議可以找朋友一起
這樣比較會有動力 效益




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