千萬不要穿雨衣 不然你會無法散熱而死<div></div>
兩天跑步必須適當休息
不然腿部肌肉會太酸
有試過~但一定要準備好毛巾，
只要一直跑讓身體保持溫度就不會感冒{:39:}
但不會想再來一次.濕漉漉的感覺
下雨天視線不好，不要跑在馬路邊，最好是在公園裡，鞋子可穿夾腳拖，但是不宜跨步太大，以免翻船
注意安全
胯下腋下可以的話再抹點凡士林
避免跑完後燒當
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最近的路跑當天都是下著雨在跑，穿的是平常的運動鞋。
不過平常下雨時是可以室內跑就好了啊。
下雨天跑步很危險哦~視線不佳
路況危險，真心不建議
不太喜歡雨天慢跑，如果抵抗力比較弱的時候容易感冒!
如果只是平常健身，沒必要頂著大雨天出去練跑。
多買幾雙預備吧 鞋子失了超不舒服又滑<br><br><br><br><br><div></div>
小雨天跑步很舒服 只要場地不要積水
我覺得還不錯
有三天跑的經驗
真的非常累又耗力
雨天跑不太舒服
無法放鬆
隨時要注意腳會不會打滑
我只要下雨天就一定出去跑步,因為下雨天空氣中的旋浮微粒最少,空氣最清新!!
真心建議不要啦...
之前有過幾次經驗，後來再也不想這樣了= ="
2017年參加一場路跑，好像是台中的什麼櫻花路跑
那天雨下的超級大，大到一個誇張，原本以為沒什麼人會去，旦路跑當天還是人山人海
雖然雨勢沒有澆熄跑者們的熱情讓我很感動和興奮～
但真的跑你就知道了...
那場地會跑山上，邊跑邊看櫻花那種，其實全身濕答答的，跑到最後，整個身體都有點失溫，還導致回去感冒
跑的時候鞋子也幾乎都是濕的，跑起來超級不舒服，感覺已經不是在享受跑步了...
我想你跑步也是為了興趣和熱愛吧？如果不能享受跑步那還有什麼意義呢QQ
感冒了，你就要少更多天或者幾個禮拜才能繼續跑= ="
所以我雨天，還是會去我家附近的World Gym跑步機跑步，雖然阻力比較沒有像路跑這麼高，但至少不會淋濕，也不會跑到不舒服，整個腳溼答答、黏黏的，又非常臭...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>