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Fatigue 疲勞症候群，怎麼治？【完結篇】Part-II
我接觸的這位疲勞症候群的患者朋友，有容易呼吸急促(緊張)、手腳冰冷的毛病。
鎂缺乏使血管緊張肽和血管收縮因子增加，引起動脈的突然收縮。
維生素D可調節腎素-血管緊張素系統
硒對ACE(血管收縮素轉換酵素)具有較強的抑制活性
甲硫胺酸-離胺酸-脯胺酸用作血管緊張素轉化酶抑制劑
香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質
Y-氨基丁酸能抑制血管緊張素I轉換酶（ACE)活性，阻止血管緊張素II生成
稻米中的榖胺酸靠維他命B6產生γ-胺基丁酸(GABA)
綠茶的兒茶素、類黃酮對ACE(血管緊張素轉化酶)的活性，有抑制作用。
牛磺酸治療明顯降低了ANGII含量(降低血管緊張素II)
維生素C抑制了血漿AngⅡ(血漿血管緊張素Ⅱ)的增多
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-740363.html
所以鎂、硒、維生素C、維生素D、牛磺酸、甲硫胺酸、Y-氨基丁酸、兒茶素、類黃酮
跟抑制緊張有關...(1)
壓力的緊張，會造成人體正副交感神經的紊亂(例如：呼吸急促)，而情緒緊張會導致胃酸大量分泌
節錄自http://www.health.gov.tw/Portals/0/企劃處/業務/91季刊/91-壓力性疾病.pdf
心理性工作負荷越大，對自己工作前景的預期越不確定，IL-6的水平就越高。提示，潛在的不良社會心理緊張因素與高水平的IL-6有關。
節錄自http://www.shhgzf.com/ks/jkjhzx/287.htm
職業緊張降低IL-2
節錄自http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTOTAL-HXYF201006008.htm
能降低IL-6、TNF-α：鎂、鋅、硒、錳、維生素C、維他命D、維生素E、牛磺酸、兒茶素、花青素、茄紅素、蜂膠、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸、薑黃素
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-742022.html
能提高IL-2的元素：鋅、銅、硒、維生素C、牛磺酸、大豆異黃酮、蜂膠黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-750744.html
不過血管緊張素的產生和鋅有關
所以為了消除職業緊張，又要降低IL-6又要提升IL-2，只剩：硒、維生素C、牛磺酸、大豆異黃酮、蜂膠黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素...(2)
綜合(1)(2)
又能抑制血管緊張素、又能抑制職業緊張：硒、維生素C、牛磺酸、兒茶素、黃酮類化合物(蜂膠黃酮、生物類黃酮、大豆異黃酮)
【因為硒、維生素C、牛磺酸、兒茶素、黃酮類化合物(蜂膠黃酮、生物類黃酮、大豆異黃酮)都有抗氧化的功能，所以緊張應該跟氧化壓力也有關。】
又手腳冰冷可能缺少能量ATP轉換成溫度，並且血管擴張不佳以致血液循環不好：
對照
Fatigue 疲勞症候群，怎麼治？【完結篇】
http://blog.eyny.com/blog-5788411-750720.html
提高ATP、ATP酶活性的物質一覽表
大劑量的牛磺酸可以提高心肌細胞膜ATP酶活性
維生素C影響腺粒體中的三磷腺酸甘 (ATP)的合成﹑以及荷爾蒙的生物合成。
肝癌宿主在給硒後,ATP 酶活性增加 65%。
牛磺酸擴張毛細血管
維生素C抑制了血清一氧化氮的減少(微量的一氧化氮具有放鬆末梢血管之功能)
內皮型一氧化氮合酶（縮寫eNOS或NOS3）於血管內產生一氧化氮及協助調節血管功能。
加【硒】eNOS的活力和eNOS mRNA的表達升高。
...(3)
綜合(1)(2)(3)
所以治療有手腳冰冷症狀+緊張症狀+疲勞症候群的患者
需要硒+維生素C+牛磺酸
含硒高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
含高量維它命C
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
牛磺酸含量高的食物
蠻牛2 http://www.paolyta.com.tw/product_03.html 800毫克
【NOW健而婷】牛磺酸http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1207706 500毫克
平時保養的牛磺酸的量，詳見http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=80
其餘詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-723776.html
如果治好了各位的病
大家應該要感謝這位同時有手腳冰冷症狀+緊張症狀+疲勞症候群的患者朋友
沒有她一直告訴我這麼多症狀
沒辦法幫各位從眾多營養物質一一作篩選
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發表評論評論 (19 個評論)
- 回復 thelord2009
- 如果妳身體不累，只是腦袋累到逼得妳非睡不可，應該是腦神經發炎。
我有一個感覺
用腦過度
腦神經會分泌過多IL-1β發炎因子
腦內神經發炎引發疲勞倦怠感
研究團隊解析大鼠腦部，推測是因產生發炎物質-白介素-1β(interleukin-1β)(IL-1β)，導致神經發炎、抑制腦內活動。經投予阻斷白介素-1受器機轉的「白介素-1受器拮抗物質2」，如圖一所示的IL1-ra，低落自發性活動則漸漸消失
此結果顯示藉由「白介素-1β」與「白介素-1受器拮抗物質」之間的平衡，來調控白介素-1訊息傳遞的功能。
研究結果也發現，若發生腦內「白介素-1 受器拮抗物質」(IL-1)之生成障礙，即使治癒暫時性的感染或發炎，也無法減輕疲勞倦怠感，且可能會造成慢性疲勞倦怠感。
節錄自http://highscope.ch.ntu.edu.tw/wordpress/?p=54175
如何降低IL-1β
能降低IL-1β(IL-1)：鎂、牛磺酸、鋅、硒、錳、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、兒茶素、薑黃素、花青素(http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=393 )、茄紅素、蜂膠、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸(https://zh.wikipedia.org/zh-tw/鞣花酸)、ω-3脂肪酸(DHA、EPA)
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-742022.html
相關食物詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-750609.html
Copper addition prevents the inhibitory effects of interleukin 1-beta
銅加入可以防止白細胞介素1-β的抑製作用
節錄自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7744228
rheumatoid arthritis (RA)
類風濕關節炎（RA）
IL1 beta and TNF alpha were found to correlate negatively with zinc and positively with copper in RA patients.
發現IL-1β和TNFα在RA患者中與鋅呈負相關，與銅呈正相關。
Serum zinc levels were significantly lower and serum copper levels significantly higher in RA patients
RA患者的血清鋅水平顯著降低，血清銅水平顯著升高。
節錄自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9805181
However, the mRNA expression of interleukin (IL)-1β, IL-6, interferon (IFN)-γ, Toll like receptor (TLR)-4 and HSP70 in the liver of birds fed diet containing vitamin C significantly (p<0.05) decreased compared with those in birds fed basal diet.
然而，飼餵含有維生素C的飲食的雞肝臟中白細胞介素（IL）-1β，IL-6，干擾素（IFN）-γ，Toll樣受體（TLR）-4和HSP70的mRNA與基礎飲食中的鳥類相比，表達顯著有所下降（p <0.05）
節錄自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4093194/
The results showed that the MK-7 form of vitamin K2 is able to dose dependently inhibit TNF-a, IL-1a, and IL-1b gene expression
結果表明，MK-7形式的維生素K2能夠依賴性地抑制TNF-α，IL-1a和IL-1β基因表達
節錄自http://vitamink2.org/inhibition-tnf-il-1a-il-1b-pretreatment-human-monocyte-derived-macrophages-menaquinone-7-cell-activation-tlr-agonists-vitro-pan-mh-et-al/
- 回復 thelord2009
- 我臨床嘗試過了，好像是這樣增加ATP能量更快。
粒線體是真核生物進行氧化代謝的部位，是醣類、脂肪和胺基酸最終氧化釋放能量的場所。粒線體負責的最終氧化的共同途徑是三羧酸循環與氧化磷酸化，分別對應有氧呼吸的第二、三階段。
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/線粒體
幾乎所有的好氧性生物都以三羧酸循環-氧化磷酸化作為製造ATP的主要過程。
電子傳遞黃素蛋白-Q氧化還原酶，這種酶包含一個黃素和一個[4Fe鐵-4S硫]簇。
哺乳動物中，該代謝途徑在脂肪酸的β氧化和胺基酸及膽鹼的分解代謝作用中很重要
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/氧化磷酸化
由β-氧化分解同樣質量的脂肪酸能提供最多能量，合成最多ATP。
節錄自https://zh.wikipedia.org/wiki/脂肪酸代謝
β-氧化指的是脂肪酸氧化分解，最終產生乙醯輔酶A（Acetyl-CoA）和酮體的過程。
節錄自https://zh.wikipedia.org/wiki/Β-氧化
脂肪分解的能量轉換
beta-氧化作用一次產生一個FADH2(2ATP)和NADH（3ATP），共生成5個ATP。八次生成40ATP。
因此，每一分子硬脂酸完全分解，共生成148個ATP。
但是在beta-氧化時會消耗2ATP(ATP→AMP）
共生成148個ATP
所以共生成146個ATP
節錄自http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:HtRvvLxRx38J:anerm.npust.edu.tw/ezfiles/76/1076/attach/63/pta_3893_4253456_12003.ppt+&cd=3&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw
我為了獲得能量
每天都吃一大片巧克力補充精胺酸的營養
可是卻造成腰慢慢變寬了
由於每天都喝一瓶無糖綠茶(含鎂錳http://yingyang.911cha.com/top_12.html ，可以協助代謝糖。)
所以我覺得腰寬應該不是巧克力裡的糖造成的
我想可能是巧克力裡的脂肪造成的
而我最近改參考這裡
http://blog.eyny.com/blog-5788411-750069.html
治療乾癬患者給他們吃脂肪分解酵素(http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4386411 )
我自己也吃
我發現
加速了腰間的脂肪代謝
而且迅速產生能量(全身發熱)
生物體內脂肪是由脂肪酶水解，在脂肪酶的催化下生成一分子甘油和三分子脂肪酸，脂肪酶的特點：主要作用於有酯鍵的化合物，不論脂肪來源於什麼組織，不論脂肪酸碳鏈 長短，只要是酯鍵，脂肪酶就可以使其斷裂，這就是酶的專一性即鍵專一性。
節錄自http://nhjy.hzau.edu.cn/kech/zwsl/zhlbiochem/txtfile/第7章.htm
所以大概是這個原因
才能迅速將脂肪轉換為ATP
當然重點是
我有吃巧克力攝取脂肪
脂肪酶才能發揮作用
而且我臨床發現
補充豆漿補充絲氨酸合成脂肪酶太慢
還是直接吃健康食品
乾癬患者的皮屑才不容易產生
- 回復 thelord2009
- 牛磺酸
能夠中和中性粒細胞中髓過氧化物酶系統產生的次氯酸生成牛磺酸氯胺，抑制炎性介質如活性氧、過氧化氫(H2O2)、一氧化氮、腫瘤壞死因子、白細胞介素及前列腺素等的釋放；清除體內過多的自由基；增強抗氧化酶的活性，如超氧化物歧化酶、過氧化氫酶及各種穀胱甘肽過氧化物酶等的活性及表達；還能夠抑制H2O2誘導的內質網(ER)應激作用：H2O2誘導產生ER應激，上調了ER應激標記物谷氨酸調節蛋白78(GRP78)及轉錄因子C/EBP同源蛋白(CHOP)，而CHOP引起促凋亡蛋白Bim的上調，抑制抗凋亡蛋白B細胞淋巴瘤-2(Bcl-2)的表達，從而引起細胞凋亡，而牛磺酸能通過下調GRP78、CHOP的表達，抑制ER應激，從而發揮抗氧化應激作用。
節錄自http://www.zhsyeklczz.com/CN101070201508/861307.jhtml
- 回復 thelord2009
- 維生素A對NO生成的調節機理
3.1 通過硒蛋白硫氧還蛋白還原酶(TrxR)調節
節錄自http://www.chinajan.com/CN/abstract/html/20150303.htm
由於
手腳冰冷缺NO擴張血管
內皮型一氧化氮合酶（縮寫eNOS或NOS3）於血管內產生一氧化氮及協助調節血管功能。
加【硒】eNOS的活力和eNOS mRNA的表達升高。
硒對ACE(血管收縮緊張素轉換酵素)具有較強的抑制活性
給硒後,ATP 酶活性增加 65%
所以
我接觸的這位又有手腳冰冷、又有呼吸急促、又有疲勞綜合症的朋友
缺硒的機率很高
